Бисексуальность определяется как влечение как к мужчинам, так и к женщинам. Это определение часто игнорирует небинарные роды, но может включать их, если они идентифицируют себя как би + (две или более ориентации), пансексуальные, всесексуальные, текучие, полисексуальные и т. д., признавая при этом гендерную идентичность. Бисексуальность также может быть частью более широкой идентичности, такой как квир, трансгендер или мультирас. Эти пересекающиеся идентичности называются бисексуальностью + и обсуждаются в этой статье.
Бисексуальность + люди могут сталкиваться с дискриминацией со всех сторон из-за социальных предубеждений против ЛГБТКИА2S + людей. Они могут чувствовать себя отчужденными от прямых/цис-сообществ, которые не понимают их опыта, и от LGBTQIA2S + сообществ, которые сосредоточены исключительно на проблемах геев/лесбиянок/трансгендеров. В результате они могут испытывать повышенный стресс, беспокойство, депрессию, злоупотребление психоактивными веществами, насилие, издевательства и проблемы со здоровьем по сравнению с цис/натуралами.
Однако, их механизмы устойчивости могут отличаться в зависимости от дополнительных социальных факторов, таких как раса, класс, религия, инвалидность, уровень образования, иммиграционный статус, возраст и т. Д.
Людям с множественной маргинальной идентичностью может потребоваться раннее изучение стратегий преодоления, чтобы ориентироваться в угнетении, что может повысить устойчивость позже.
Например, сила Черной бисексуальной женщины может исходить из ее сообщества и культурных традиций, в то время как сила белого бисексуала может исходить от его друзей и семьи. Бисексуальный человек с ограниченными возможностями может найти утешение в ритуалах самообслуживания, таких как живопись или медитация, в то время как бисексуальный человек с ограниченными возможностями может полагаться на физические упражнения.
Были определены различные типы механизмов преодоления: проблемно-ориентированные (непосредственное решение проблемы), эмоционально-ориентированные (непосредственное решение эмоций), избегание (отвлечение внимания или побег) и смыслово-ориентированные (поиск цели в страдании). Эти стратегии могут быть эффективными для различных ситуаций и зависеть от обстоятельств человека.
Например, человек, который недавно потерял работу из-за дискриминации, может использовать проблемно-ориентированное преодоление трудностей, подав заявку на новую работу, используя стратегии, ориентированные на эмоции, для обработки горя. Кто-то, кто постоянно подвергается преследованиям на работе, может извлечь выгоду из ориентированного на смысл преодоления трудностей, найдя смысл в активности или терапии, в то время как избегание может помочь им временно справиться с ситуацией.
Бисексуальность + люди могут также извлечь выгоду из здоровых привычек, которые улучшают их психическое и физическое благополучие, например, есть питательную пищу, регулярно заниматься спортом, высыпаться, практиковать внимательность, общаться с другими, устанавливать границы и искать профессиональной поддержки, когда это необходимо. Занятия самообслуживанием, такие как йога, арт-терапия, ведение журнала, приготовление пищи или ухаживание за собаками, могут снять стресс, уменьшить беспокойство, повысить позитивное настроение и повысить иммунитет.
Наконец, устойчивость - это не всегда преодоление препятствий, а адаптация к ним творческими способами, которые являются устойчивыми в долгосрочной перспективе. Важно признать, что некоторые проблемы не могут быть преодолены в одиночку, и обращение за помощью является частью устойчивости.
Как пересечение бисексуальности с другими идентичностями влияет на механизмы преодоления трудностей и устойчивость?
Пересечение между бисексуальностью и другими идентичностями может оказывать различное влияние на механизмы преодоления трудностей и устойчивость человека. Бисексуальные люди, которые идентифицируют себя с дополнительными маргинальными группами, могут столкнуться с уникальными проблемами, связанными с формированием идентичности, социальной стигмой и дискриминацией, которые могут повлиять на их психическое здоровье и благополучие.