La bisexualité est définie comme l'attraction envers les hommes et les femmes. Cette définition ignore souvent les naissances non binaires, mais peut les inclure si elles s'identifient comme bi + (deux orientations ou plus), pansexuelles, omniprésentes, fluides, polysexuelles, etc., tout en reconnaissant l'identité de genre. La bisexualité peut également faire partie d'une identité plus large, comme le queer, le transgenre ou le multirace. Ces identités croisées sont appelées bisexualité + et sont discutées dans cet article.
La bisexualité + peut faire l'objet de discriminations de tous côtés en raison de préjugés sociaux à l'encontre des personnes LGBTKIA2S +. Ils peuvent se sentir éloignés des communautés directes/cis qui ne comprennent pas leur expérience et des communautés LGBTQIA2S + qui se concentrent exclusivement sur les problèmes des gays/lesbiennes/transgenres. En conséquence, ils peuvent ressentir un stress accru, de l'anxiété, de la dépression, de la toxicomanie, de la violence, de l'intimidation et des problèmes de santé par rapport à cis/natural.
Cependant, leurs mécanismes de résilience peuvent varier en fonction de facteurs sociaux supplémentaires tels que la race, la classe, la religion, le handicap, le niveau d'éducation, le statut d'immigration, l'âge, etc.
Les personnes ayant de multiples identités marginales peuvent avoir besoin d'un apprentissage précoce des stratégies d'adaptation pour s'orienter vers l'oppression, ce qui peut améliorer la résilience plus tard.
Par exemple, la force d'une femme bisexuelle noire peut provenir de sa communauté et de ses traditions culturelles, tandis que la force d'un bisexuel blanc peut provenir de ses amis et de sa famille. Une personne bisexuelle handicapée peut trouver du réconfort dans des rituels de libre-service comme la peinture ou la méditation, tandis qu'une personne bisexuelle handicapée peut compter sur l'exercice.
Différents types de mécanismes d'adaptation ont été définis: orientés vers le problème (solution directe du problème), orientés vers l'émotion (solution directe des émotions), l'évasion (distraction ou évasion) et l'orientation vers le sens (recherche d'un but dans la souffrance). Ces stratégies peuvent être efficaces dans différentes situations et dépendent de la situation de la personne.
Par exemple, une personne qui a récemment perdu son emploi à cause de la discrimination peut utiliser une résolution de difficultés orientée problèmes en postulant pour un nouveau travail, en utilisant des stratégies axées sur les émotions pour traiter le chagrin. Quelqu'un qui est constamment harcelé au travail peut tirer profit d'une résolution de difficultés axée sur le sens en trouvant un sens à l'activité ou à la thérapie, tandis que l'évasion peut les aider à gérer temporairement la situation.
Bisexualité + Les personnes peuvent également bénéficier d'habitudes saines qui améliorent leur bien-être mental et physique, comme manger des aliments nutritifs, faire régulièrement de l'exercice, dormir, pratiquer l'attention, communiquer avec les autres, fixer des limites et chercher un soutien professionnel lorsque nécessaire. Les cours de libre-service tels que le yoga, l'art-thérapie, la journalisation, la cuisine ou les soins aux chiens peuvent soulager le stress, réduire l'anxiété, augmenter l'humeur positive et augmenter l'immunité.
Enfin, la durabilité ne consiste pas toujours à surmonter les obstacles, mais à s'y adapter de manière créative et durable à long terme. Il est important de reconnaître que certains problèmes ne peuvent être surmontés seuls et que le recours à l'aide fait partie de la durabilité.
Comment l'intersection de la bisexualité avec d'autres identités affecte-t-elle les mécanismes d'adaptation et de résilience ?
L'intersection entre la bisexualité et d'autres identités peut avoir des effets différents sur les mécanismes de surmonter les difficultés et la résilience d'une personne. Les personnes bisexuelles qui s'identifient à d'autres groupes marginalisés peuvent être confrontées à des problèmes particuliers liés à la formation identitaire, à la stigmatisation sociale et à la discrimination qui peuvent avoir des répercussions sur leur santé mentale et leur bien-être.