Stoicismo è una filosofia greca antica che insegna alle persone a sopprimere le loro emozioni e a vivere secondo le leggi della natura. Gli stoici professionali sono spesso descritti come individui non emotivi, razionali, oggettivi e autocontrollati, che possono gestire situazioni difficili senza permettere loro di influenzare il loro comportamento. Inizialmente, lo stoicismo è stato progettato per i comandanti militari che avrebbero dovuto mantenere la calma durante la guerra.
Questa pratica è stata applicata più a dirigenti aziendali, politici e atleti, tra gli altri. Anche se può sembrare una qualità meravigliosa, può portare a molti problemi tra le persone.
Soppressione emotiva è una decisione consapevole di sopprimere i propri sentimenti, pensieri o desideri. Questo può manifestarsi in modi diversi, come evitare certi argomenti di conversazione, ignorare i ricordi dolorosi o minimizzare le emozioni negative. Le persone possono vergognarsi di esprimere la loro vulnerabilità, temere di essere condannate, o pensare che dovrebbero essere sempre forti. Alcune cause di sopraffazione emotiva includono trauma infantile, scarsa autostima, norme culturali e mancanza di alfabetizzazione emotiva.
Quando il stoicismo professionale e la soppressione emotiva si combinano, possono influire negativamente sullo sviluppo relazionale. Ecco alcuni possibili effetti:
1. Espressione sopraffatta delle emozioni: le persone possono cercare di comunicare efficacemente i loro bisogni, le loro preferenze e i loro confini se hanno difficoltà a identificare e esprimere le loro emozioni. Potrebbe causare fraintendimenti, conflitti e risentimenti.
2. La mancanza di intimità, il rapporto prospera grazie alla comunicazione aperta e alla vulnerabilità. Se le persone sopprimono i loro sentimenti, non riescono a connettersi emotivamente, il che può farli sentire lontani l'uno dall'altro.
3. Esigenze non soddisfatte: quando le persone non esprimono le loro emozioni, possono non soddisfare le loro esigenze con il loro partner. Possono essere turbati, offesi o anche depressi.
4. Scarsa capacità di risolvere i problemi: le emozioni forniscono informazioni preziose su ciò che accade nelle relazioni. Senza questo feedback, la gente potrebbe non sapere come risolvere i problemi in modo costruttivo.
5. La fiducia è necessaria per una relazione sana. Quando le persone nascondono informazioni o nascondono i loro veri pensieri e sentimenti, questo può minare la fiducia nel tempo.
6. Difficoltà a regolare le emozioni: chi è abituato a sopprimere i propri sentimenti può essere difficile gestire le proprie emozioni quando si verificano. Potrebbero avere dei flash o chiudere completamente, danneggiando ulteriormente le relazioni.
Per superare questi problemi, le persone devono imparare a esprimere le proprie emozioni in un ambiente sicuro e sopravvivere a traumi o vergogna passati. Può anche essere utile praticare tecniche di consapevolezza che aiutano a regolare le emozioni e aumentare la consapevolezza di sé. Riconoscendo e accettando i propri sentimenti, le persone possono sviluppare modi più sani per affrontare le situazioni difficili.
Come il stoicismo professionale e la soppressione emotiva interferiscono con lo sviluppo relazionale?
Studi dimostrano che le persone che sopprimono le loro emozioni possono affrontare problemi nello sviluppo di relazioni sane. Questo è dovuto al fatto che lo stoicismo professionale e la soppressione emotiva possono portare a difficoltà di espressione emotiva, che è fondamentale per costruire legami significativi con gli altri. Le persone che cercano di trasmettere efficacemente i propri sentimenti può essere difficile stabilire fiducia e vicinanza nelle loro partnership romantiche o platoniche.