O estoicismo é uma filosofia grega antiga que ensina as pessoas a suprimir suas emoções e a viver de acordo com as leis da natureza. Estóicos profissionais são frequentemente descritos como indivíduos não-ideais, racionais, objetivos e auto-controlados, que podem lidar com situações difíceis, evitando que eles influenciem seu comportamento. Originalmente, o estoicismo foi projetado para comandantes militares que deveriam manter o controle durante a guerra.
Esta prática foi aplicada mais amplamente a executivos de empresas, políticos e atletas, entre outros. Embora possa parecer uma qualidade maravilhosa, pode causar muitos problemas entre as pessoas.
Supressão emocional é uma decisão consciente de suprimir seus sentimentos, pensamentos ou desejos. Isso pode se manifestar de várias formas, como evitar certos temas de conversa, ignorar memórias dolorosas ou minimizar emoções negativas. As pessoas podem ter vergonha de expressar a sua vulnerabilidade, ter medo de serem condenadas ou achar que devem ser sempre fortes. Algumas razões para a repressão emocional incluem trauma infantil, baixa autoestima, normas culturais e falta de alfabetização emocional.
Quando o estoicismo profissional e a supressão emocional combinam, eles podem afetar negativamente o desenvolvimento relacional. Aqui estão alguns efeitos possíveis:
1. Expressão de emoção reprimida: As pessoas podem se esforçar para comunicar efetivamente suas necessidades, preferências e limites, se tiverem dificuldade em identificar e expressar suas emoções. Pode causar equívocos, conflitos e indignação.
2. Falta de intimidade: as relações florescem através da comunicação aberta e da vulnerabilidade. Se as pessoas suprimem os seus sentimentos, não podem se conectar emocionalmente, o que pode fazê-las sentir-se distantes umas das outras.
3. Necessidades insatisfeitas: quando as pessoas não expressam suas emoções, podem não satisfazer as suas necessidades com o seu parceiro. Eles podem ficar chateados, ofendidos ou mesmo deprimidos.
4. As emoções fornecem informações valiosas sobre o que acontece nas relações. Sem este feedback, as pessoas podem não saber como resolver os problemas de forma construtiva.
5. A confiança é necessária para uma relação saudável. Quando as pessoas escondem informações ou escondem os seus verdadeiros pensamentos e sentimentos, isso pode minar a confiança com o tempo.
6. Dificuldade em regular as emoções: pessoas que estão habituadas a suprimir os seus sentimentos podem ter dificuldade em controlar as suas emoções quando surgem. Podem ter flashes ou fechar completamente, o que prejudica ainda mais a relação.
Para superar esses problemas, as pessoas devem aprender a expressar suas emoções em ambientes seguros e sobreviver a traumas passados ou vergonha. Também pode ser útil praticar técnicas de conscientização que ajudam a regular as emoções e aumentar a consciência. Reconhecendo e aceitando seus sentimentos, as pessoas podem desenvolver formas mais saudáveis de superar situações difíceis.
Como o estoicismo profissional e a supressão emocional atrapalham o desenvolvimento relacional?
Estudos indicam que pessoas que suprimem suas emoções podem enfrentar problemas no desenvolvimento de relacionamentos saudáveis. Isto porque o estoicismo profissional e a supressão emocional podem causar dificuldades emocionais, o que é crucial para construir laços significativos com os outros. Pessoas que tentam transmitir efetivamente seus sentimentos podem ser difíceis de estabelecer confiança e intimidade em suas parcerias românticas ou platônicas.