Stoicyzm jest starożytną filozofią grecką, która uczy ludzi tłumić swoje emocje i żyć zgodnie z prawem natury. Profesjonalne stoiki są często określane jako osoby bezrobotne, racjonalne, obiektywne i samokontrolowane, które radzą sobie z trudnymi sytuacjami, nie pozwalając im wpływać na swoje zachowanie. Stoicyzm był pierwotnie przeznaczony dla dowódców wojskowych, którzy mieli utrzymać swoją kompozycję podczas wojny.
Praktyka ta została zastosowana szerzej m.in. do kierownictwa biznesu, polityków i sportowców. Chociaż może to wydawać się niezwykłą jakością, może to prowadzić do wielu problemów w relacjach między ludźmi.
Tłumienie emocjonalne jest świadomą decyzją o tłumieniu uczuć, myśli lub pragnień. Może to przejawiać się na różne sposoby, takie jak unikanie pewnych tematów rozmowy, ignorowanie bolesnych wspomnień lub zminimalizowanie negatywnych emocji. Ludzie mogą się wstydzić wyrażać swoją bezbronność, lękać się osądzania lub czuć, że zawsze powinni być silni. Niektóre przyczyny tłumienia emocji to uraz dziecięcy, niska samoocena, normy kulturowe i brak emocjonalnego czytania.
Kiedy profesjonalny stoicyzm i tłumienie emocjonalne są połączone, mogą one negatywnie wpływać na rozwój relacyjny. Oto kilka możliwych efektów:
1. Represjonowany wyraz emocji: Ludzie mogą walczyć o skuteczne przekazywanie swoich potrzeb, preferencji i granic, jeśli mają trudności z identyfikacją i wyrażaniem swoich emocji. Może to prowadzić do nieporozumień, konfliktów i urazy.
2. Brak intymności: Relacje rozwijają się poprzez otwartą komunikację i podatność. Jeśli ludzie tłumią swoje uczucia, nie mogą łączyć się emocjonalnie, co może sprawić, że czują się od siebie oddaleni.
3. Niezaspokojone potrzeby: Kiedy ludzie nie wyrażają swoich emocji, mogą nie spełniać swoich potrzeb z partnerem. Mogą być zdenerwowani, urażeni, a nawet przygnębieni.
4. Słabe umiejętności rozwiązywania problemów: Emocje dostarczają cennych informacji o tym, co się dzieje w związku. Bez tej opinii ludzie mogą nie wiedzieć, jak konstruktywnie rozwiązać problemy.
5. Naruszenie zaufania: Zaufanie jest niezbędne dla zdrowego związku. Kiedy ludzie ukrywają informacje lub ukrywają swoje prawdziwe myśli i uczucia, mogą one z czasem osłabić zaufanie.
6. Trudności w regulowaniu emocji: Ludzie, którzy są przyzwyczajeni do tłumienia swoich uczuć, mogą walczyć o zarządzanie swoimi emocjami, gdy powstają. Mogą one mieć ogniska lub mogą zamknąć całkowicie, dalsze szkodliwe relacje.
Aby przezwyciężyć te wyzwania, ludzie muszą nauczyć się wyrażać swoje emocje w bezpiecznym środowisku i doświadczać dawnych urazów lub wstydu. Pomocne może być również praktykowanie technik uważności, które pomagają regulować emocje i zwiększać samoświadomość. Rozpoznając i akceptując swoje uczucia, ludzie mogą rozwijać zdrowsze sposoby przezwyciężania trudnych sytuacji.
W jaki sposób profesjonalny stoicyzm i represje emocjonalne zakłócają rozwój relacyjny?
Badania pokazują, że ludzie, którzy tłumią swoje emocje mogą stawić czoła wyzwaniom w rozwoju zdrowych relacji. Dzieje się tak dlatego, że profesjonalny stoicyzm i tłumienie emocjonalne mogą prowadzić do trudności w ekspresji emocjonalnej, co ma kluczowe znaczenie dla budowania znaczących powiązań z innymi. Osobom, które starają się skutecznie komunikować swoje uczucia, może być trudno nawiązać zaufanie i intymność w swoich romantycznych lub platonicznych związkach partnerskich.