Le stoïcisme est une philosophie grecque antique qui enseigne aux gens à supprimer leurs émotions et à vivre selon les lois de la nature. Les stoïciens professionnels sont souvent décrits comme des individus non émotionnels, rationnels, objectifs et auto-contrôlés qui peuvent gérer des situations difficiles sans leur permettre d'influencer leur comportement. À l'origine, le stoïcisme a été conçu pour les commandants militaires qui devaient garder la maîtrise de soi pendant la guerre.
Cette pratique a été plus largement appliquée aux dirigeants d'entreprise, aux politiciens et aux athlètes, entre autres. Bien que cela puisse sembler d'une qualité remarquable, cela peut entraîner de nombreux problèmes dans les relations entre les personnes.
La répression émotionnelle est une décision consciente de supprimer ses sentiments, ses pensées ou ses désirs. Cela peut se manifester différemment, par exemple en évitant certains sujets de conversation, en ignorant les souvenirs douloureux ou en minimisant les émotions négatives. Les gens peuvent avoir honte d'exprimer leur vulnérabilité, de craindre d'être condamnés ou de penser qu'ils doivent toujours être forts. Certaines des causes de la répression émotionnelle comprennent le traumatisme infantile, la faible estime de soi, les normes culturelles et le manque d'alphabétisation émotionnelle.
Lorsque le stoïcisme professionnel et la répression émotionnelle se combinent, ils peuvent avoir un impact négatif sur le développement relationnel. Voici quelques effets possibles:
1. Expression d'émotion déprimée: les gens peuvent avoir du mal à communiquer efficacement leurs besoins, leurs préférences et leurs limites s'ils ont du mal à identifier et à exprimer leurs émotions. Cela peut conduire à des malentendus, des conflits et du ressentiment.
2. Manque de proximité: les relations prospèrent grâce à la communication ouverte et à la vulnérabilité. Si les gens suppriment leurs sentiments, ils ne peuvent pas se connecter émotionnellement, ce qui peut les faire se sentir éloignés les uns des autres.
3. Besoins non satisfaits: quand les gens n'expriment pas leurs émotions, ils peuvent ne pas satisfaire leurs besoins avec leur partenaire. Ils peuvent être frustrés, offensés ou même déprimés.
4. Mauvaise capacité à résoudre les problèmes: les émotions fournissent des informations précieuses sur ce qui se passe dans une relation. Sans cette rétroaction, les gens peuvent ne pas savoir comment résoudre les problèmes de manière constructive.
5. Abus de confiance: La confiance est essentielle à une relation saine. Quand les gens cachent des informations ou cachent leurs vraies pensées et sentiments, cela peut, avec le temps, saper la confiance.
6. Difficulté à réguler les émotions: les personnes qui ont l'habitude de supprimer leurs sentiments peuvent avoir du mal à gérer leurs émotions lorsqu'elles surviennent. Ils peuvent avoir des flashs ou se fermer complètement, ce qui nuirait encore plus à la relation.
Pour surmonter ces problèmes, les gens doivent apprendre à exprimer leurs émotions dans un environnement sûr et à survivre aux traumatismes ou à la honte du passé. Il peut également être utile de pratiquer des méthodes de conscience qui aident à réguler les émotions et à augmenter la conscience de soi. En reconnaissant et en acceptant leurs sentiments, les gens peuvent trouver des moyens plus sains de surmonter les situations difficiles.
Comment le stoïcisme professionnel et la répression émotionnelle entravent-ils le développement relationnel ?
Des études montrent que les personnes qui suppriment leurs émotions peuvent rencontrer des problèmes dans le développement de relations saines. C'est parce que le stoïcisme professionnel et la répression émotionnelle peuvent conduire à des difficultés d'expression émotionnelle, ce qui est crucial pour construire des liens significatifs avec les autres. Les personnes qui tentent de transmettre efficacement leurs sentiments peuvent avoir du mal à établir confiance et intimité dans leurs partenariats romantiques ou platoniques.