Cos'è un desiderio personale? Come definiscono i propri desideri? Perché è importante farlo? Cosa succede se non vengono eseguite?
Il desiderio è una motivazione interiore che ci porta a qualcosa. Possono essere fisici, emotivi, intellettuali, spirituali o tutti messi insieme. Le persone possono esprimere i loro desideri attraverso comportamenti come cibo, esercizio fisico, lettura, scrittura, guardare film e sesso. Possono anche voler raggiungere obiettivi o risultati specifici relativi al lavoro, alla famiglia, alle relazioni, all'istruzione e al tempo libero. Il desiderio è un aspetto vitale della vita umana perché dà senso e scopo all'esistenza. Quando i desideri vengono realizzati, portano piacere e soddisfazione. Ma quando non è così, la gente si sente frustrata e insoddisfatta. Questo influenza il loro umore, l'autostima e il benessere generale.
Ad esempio, una persona che vuole diventare avvocato ma non è ammessa a giurisprudenza si sente delusa e scoraggiata. Se questa sensazione persiste troppo a lungo, possono sviluppare depressione o ansia.
I desideri personali nelle relazioni intime includono sessualità, romanticismo, fiducia, comunicazione e impegno. Possono essere pronunciati verbalmente, non verbalmente e fisicamente. Il problema si verifica quando i partner sopprimono le proprie esigenze individuali di armonia relazionale. Quando un partner cerca di soddisfare le esigenze dell'altro a spese proprie, questo crea uno squilibrio. Questo porta rancore e rabbia, perché entrambe le parti si sentono sottovalutate e dimenticate. Dopotutto, le relazioni vengono distrutte dalla mancanza di rispetto, comprensione e compassione.
I rischi psicologici si verificano quando i partner sopprimono i desideri di armonia relazionale perché:
1) Ciò mina la fiducia tra i partner. La fiducia si basa su onestà, trasparenza, vulnerabilità e reciprocità. Quando un partner nasconde i suoi veri sentimenti e bisogni, rischia di perdere la fiducia e la lealtà dell'altro. Ciò li rende suscettibili di infedeltà, disonestà, manipolazione e tradimento.
2) Causa distanza emotiva e divisione. I partner possono allontanarsi emotivamente e fisicamente. Smettono di condividere i loro pensieri, sentimenti, speranze, paure, sogni e aspettative. Evitano intimità, intimità, affetto e sesso. Creano muri emotivi che impediscono la comunicazione e la comunicazione.
3) Ciò danneggia l'autostima. Sopprimere i desideri influisce sulla salute mentale, riducendo l'autostima e la fiducia in se stessi. Le persone che mettono a rischio i loro bisogni si sentono costantemente incomplete, inadeguate e impotenti. Dubitano di se stessi e mettono in dubbio le loro abilità. Questo può portare a depressione, ansia, dipendenza, disturbi del comportamento alimentare o pensieri suicidi.
4) Aumenta i conflitti e lo stress. Le differenze di desiderio possono causare polemiche e risse. Se non vengono risolti attraverso un dialogo aperto e una trattativa, si trasformano in partite urlanti, violenze, esclusione o divorzio. Le relazioni diventano instabili e precarie. I conflitti stanno esaurendo entrambi i lati mentalmente ed emotivamente, rendendoli meno resistenti e più inclini alle malattie.
5) Questo limita la crescita e la ricerca. I desideri personali ci spingono a nuove esperienze, conoscenze e competenze. Sopprimendoli, limitiamo il nostro potenziale di sviluppo personale e di auto-sviluppo. Diventiamo stagnanti e ci incastriamo in vecchi comportamenti, pensieri e sentimenti. Ciò riduce le possibilità di cambiamento, innovazione e trasformazione.
Come possono i partner eliminare i rischi psicologici quando si verificano?
1) Conflitti di indirizzo in testa. Discutere apertamente le differenze di desiderio e studiare le soluzioni insieme. Evitare di accusare, vergognarsi o criticarsi a vicenda. Ascoltate forte e sensibile, senza condanne o interruzioni. Usate le affermazioni dì io "per esprimere sentimenti, non accuse" voi ".Concentrarsi su obiettivi e interessi comuni invece delle preferenze individuali. Negoziate dei compromessi che beneficeranno entrambe le parti.
2) Esercitare l'intimità emotiva e la vulnerabilità. Condividete gli uni con gli altri pensieri, sentimenti, speranze, paure, sogni e aspettative. Siate onesti sulle esigenze, i desideri e le intenzioni. Chiedetemi quello che volete, direttamente e duramente. Spesso esprimere gratitudine, apprezzamento e ammirazione. Tenetevi per mano, abbracciate, baciate, abbracciate e fate l'amore regolarmente. Praticare una comunicazione consapevole e un'udienza attiva.
3) Contattare l'assistenza professionale se necessario. Lavorare con un terapista o un consulente per identificare le fonti di conflitti e tensioni. Imparare le capacità di comunicazione e le strategie di risoluzione dei conflitti. Ricevete supporto e suggerimenti dalla famiglia, amici, mentori e colleghi. Trovare modi per rilassarsi, ricaricare di energia e ringiovanire con meditazione, esercizio fisico, spiritualità, creatività o viaggi.
4) Mantenere i limiti sani. Impostare limiti e standard di comportamento, interazione e rispetto. Definire spazio privato, privacy, tempo, responsabilità e obblighi. Ammettilo quando basta e dica di no a richieste ingiustificate. Evitare manipolazioni, forzature, controlli e abusi. Cercare se necessario
Quali sono i rischi psicologici quando i partner sopprimono i desideri personali di armonia relazionale?
I partner che cercano di sopprimere le proprie esigenze individuali e i loro desideri per mantenere l'armonia relazionale hanno più frequentemente livelli elevati di stress, ansia e depressione nel corso del tempo (Lewis et al., 2019). Questo perché possono sentire che sono costantemente abbandonare una parte di se stessi per soddisfare le aspettative del loro partner, che può portare a un senso di rancore e frustrazione.