Qu'est-ce qu'un désir personnel? Comment les gens déterminent-ils leurs désirs? Pourquoi est-il important de le faire? Que se passe-t-il s'ils ne sont pas exécutés?
Le désir est la motivation intérieure qui nous mène à quelque chose. Cela peut être physique, émotionnel, intellectuel, spirituel ou tous ensemble. Les gens peuvent exprimer leurs désirs à travers des comportements tels que la nourriture, l'exercice, la lecture, l'écriture, regarder des films et le sexe. Ils peuvent également souhaiter atteindre des objectifs ou des résultats précis liés au travail, à la famille, aux relations, à l'éducation et aux loisirs. Le désir est un aspect vital de la vie humaine, car il donne un sens et un but à l'existence. Quand les désirs se réalisent, ils apportent plaisir et satisfaction. Mais quand ce n'est pas le cas, les gens se sentent frustrés et insatisfaits. Cela affecte leur humeur, leur estime de soi et leur bien-être général.
Par exemple, une personne qui veut devenir avocat, mais qui n'est pas admise à l'école de droit, se sent déçue et découragée. Si ce sentiment persiste trop longtemps, ils peuvent développer une dépression ou de l'anxiété.
Les désirs personnels dans les relations intimes comprennent la sexualité, la romance, la confiance, la communication et l'engagement. Ils peuvent être exprimés verbalement, non verbalement et physiquement. Le problème se pose lorsque les partenaires suppriment leurs besoins individuels d'harmonie relationnelle. Quand un partenaire essaie de répondre aux besoins de l'autre au détriment des siens, cela crée un déséquilibre. Cela conduit au ressentiment et à la colère, parce que les deux parties se sentent sous-estimées et oubliées. Après tout, les relations s'effondrent par manque de respect, de compréhension et d'empathie.
Les risques psychologiques se produisent lorsque les partenaires suppriment les désirs personnels d'harmonie relationnelle, parce que:
1) Cela sape la confiance entre les partenaires. La confiance repose sur l'honnêteté, la transparence, la vulnérabilité et la réciprocité. Quand un partenaire cache ses vrais sentiments et besoins, il risque de perdre la confiance et la loyauté de l'autre. Cela les rend sensibles à l'infidélité, à la malhonnêteté, à la manipulation et à la trahison.
2) Cela provoque une distance émotionnelle et une désunion. Les partenaires peuvent être écartés les uns des autres émotionnellement et physiquement. Ils cessent de partager leurs pensées, leurs sentiments, leurs espoirs, leurs peurs, leurs rêves et leurs attentes. Ils évitent l'intimité, l'intimité, l'affection et le sexe. Ils créent des murs émotionnels qui entravent la communication et la communication significatives.
3) Cela nuit à l'estime de soi. La suppression des désirs affecte la santé mentale, réduisant l'estime de soi et la confiance en soi. Les personnes qui mettent en danger leurs besoins se sentent constamment inférieures, inadéquates et impuissantes. Ils doutent d'eux-mêmes et remettent en question leurs capacités. Cela peut entraîner de la dépression, de l'anxiété, de la dépendance, des troubles alimentaires ou des pensées suicidaires.
4) Cela augmente les conflits et le stress. Les différences de désir peuvent susciter controverses et bagarres. Si elles ne sont pas résolues par le dialogue ouvert et la négociation, elles se transforment en matchs criants, violence, aliénation ou divorce. Les relations deviennent instables et précaires. Les conflits épuisent les deux parties mentalement et émotionnellement, les rendant moins résistantes et plus sensibles aux maladies.
5) Cela limite la croissance et la recherche. Les désirs personnels nous encouragent à acquérir de nouvelles expériences, connaissances et compétences. En les réprimant, nous limitons notre potentiel de développement personnel et de réalisation de soi. Nous devenons stagnants et coincés dans d'anciens comportements, pensées et sentiments. Cela réduit la probabilité de changement, d'innovation et de transformation.
Comment les partenaires peuvent-ils éliminer les risques psychologiques lorsqu'ils surviennent?
1) Conflits d'adresse sur le front. Discutez ouvertement des différences de désir et apprenez des solutions ensemble. Évitez de vous accuser, de vous faire honte ou de vous critiquer mutuellement. Écoutez activement et avec sensibilité, sans jugement ni interruption. Utilisez les affirmations du « moi » pour exprimer vos sentiments, pas les accusations du « vous ».Concentrez-vous sur des objectifs et des intérêts communs plutôt que sur des préférences individuelles. Négociez des compromis qui profiteront aux deux parties.
2) Pratiquez la proximité émotionnelle et la vulnérabilité. Partagez vos pensées, vos sentiments, vos espoirs, vos peurs, vos rêves et vos attentes. Soyez honnête quant aux besoins, aux désirs et aux intentions. Demandez ce que vous voulez directement et fermement. Exprimez souvent votre gratitude, votre gratitude et votre admiration. Tenez-vous les mains, embrassez, embrassez, embrassez et faites l'amour régulièrement. Pratiquez la communication éclairée et l'écoute active.
3) Demandez de l'aide professionnelle si nécessaire. Travailler avec un thérapeute ou un conseiller pour identifier les sources de conflits et de tensions. Apprenez les compétences en communication et les stratégies de résolution de conflits. Recevez du soutien et des conseils de votre famille, de vos amis, de vos mentors et de vos collègues. Trouvez des façons de vous détendre, de vous charger d'énergie et de rajeunir grâce à la méditation, à l'exercice, à la spiritualité, à la créativité ou au voyage.
4) Gardez vos frontières en bonne santé. Fixez des limites et des normes de comportement, d'engagement et de respect. Identifiez l'espace personnel, la vie privée, le temps, les responsabilités et les obligations. Admettez quand c'est suffisant et dites non aux exigences infondées. Évitez la manipulation, la coercition, le contrôle et les abus. Recherchez si nécessaire
Quels risques psychologiques surviennent lorsque les partenaires étouffent les désirs personnels d'harmonie relationnelle ?
Les partenaires qui essaient d'étouffer leurs propres besoins et désirs individuels pour maintenir l'harmonie relationnelle sont plus susceptibles de subir des niveaux élevés de stress, d'anxiété et de dépression au fil du temps (Lewis et al., 2019). C'est parce qu'ils peuvent sentir qu'ils abandonnent constamment une partie d'eux-mêmes pour répondre aux attentes de leur partenaire, ce qui peut conduire à un sentiment de ressentiment et de frustration.