个人愿望是什么？人们如何定义自己的欲望？为什么这样做很重要？如果不执行，会发生什么？欲望是导致我们走向某物的内在动机。它们可以是身体，情感，智力，精神或全部结合在一起。人们可以通过食物，运动，阅读，写作，看电影和性行为来表达自己的愿望。他们还可能希望实现与工作，家庭，人际关系，教育和休闲有关的特定目标或结果。欲望是人类生活的重要方面，因为它赋予了生存的意义和目的。当愿望实现时，他们会带来快乐和满足。但是，当情况并非如此时，人们会感到沮丧和不满。这会影响他们的情绪，自尊心和整体健康。例如，想要成为律师但不被法学院录取的人感到沮丧和沮丧。如果这种感觉持续太久，他们可能会出现抑郁或焦虑。亲密关系中的个人欲望包括性，浪漫，信任，沟通和承诺。它们可以言语，非语言和身体表达。当合作伙伴抑制他们对关系和谐的个人需求时，就会出现问题。当一个合作伙伴试图以牺牲自己为代价来满足另一个合作伙伴的需求时，会造成不平衡。这导致怨恨和愤怒，因为双方都感到被低估和遗忘。最终，由于缺乏尊重，理解和同情，关系破裂了。当合作伙伴抑制个人对关系和谐的渴望时会产生心理风险，因为：
1）这会破坏合作伙伴之间的信任。信任建立在诚实，透明度，脆弱性和互惠的基础上。当一个伴侣隐藏自己的真实感受和需求时，他们可能会失去彼此的信心和忠诚。这使他们容易受到不忠，不诚实，操纵和背叛的影响。
2）这会导致情感上的距离和分裂。伴侣可以在情感和身体上彼此隔离。他们停止分享他们的想法，感情，希望，恐惧，梦想和期望。他们避免亲密，亲密，依恋和性爱。他们创造了情感墙，阻碍了有意义的交流和联系。
3）这会损害自我评估。抑制欲望会影响心理健康，降低自尊心和自信。那些危及自己需求的人总是感到自卑、不足和无能为力。他们怀疑自己，质疑自己的能力。这可能导致抑郁症，焦虑，成瘾，饮食失调或自杀念头。这会增加冲突和压力。欲望的差异可能会引起争议和争吵。除非通过公开对话和谈判解决，否则他们将成长为尖叫的比赛，暴力，疏远或离婚。关系变得不稳定和不稳定。冲突在精神和情感上耗尽了双方，使他们不那么有弹性，更容易患病。这限制了增长和研究。个人欲望促使我们获得新的经验、知识和技能。通过抑制它们，我们限制了个人发展和自我实现的潜力。我们变得停滞不前，陷入旧的行为、思想和感觉模式。这减少了变革、创新和变革的可能性。
合作伙伴在发生心理风险时如何解决这些风险?
1）对象冲突。公开讨论欲望的差异，一起学习解决方桉。避免互相指责、羞辱或批评。倾听积极和敏感，没有谴责或中断。使用"我"语句来表达感情而不是指责"你"。专注于共同目标和利益而不是个人偏好。商定有利于双方的妥协。实践情感上的亲密关系和脆弱性。彼此分享思想、感情、希望、恐惧、梦想和期望。诚实对待需求，欲望和意图。问你想要什么，直言不讳。经常表达感激、赞赏和钦佩。握手，拥抱，亲吻，拥抱和定期做爱。练习有意识的沟通和积极的听力。
3）如有必要,请寻求专业帮助。与治疗师或顾问合作，确定冲突和紧张局势的根源。学习沟通技巧和解决冲突的策略。从家人、朋友、导师和同事那里获得支持和指导。通过冥想，运动，灵性，创造力或旅行找到放松、充满活力和恢复活力的方法。
4）保持边界健康。设定行为、互动和尊重的限制和标准。定义个人空间、隐私、时间、职责和义务。承认什么时候足够了，不说不合理的要求。避免操纵，胁迫，控制和滥用。如有必要，请搜索
当伴侣压制个人对关系和谐的渴望时，会产生什么心理风险？
为了保持关系和谐而试图压制自己个人需求和欲望的合作伙伴随着时间的推移更容易经历压力、焦虑和抑郁水平的增加（Lewis等人，2019）。这是因为他们可能会觉得自己为了满足伴侣的期望而不断抛弃自己，这可能导致一种怨恨和沮丧的感觉。