Was ist ein persönliches Verlangen? Wie definieren Menschen ihre Wünsche? Warum ist es wichtig zu erfüllen? Was passiert, wenn sie nicht erfüllt werden?
Begehren ist die innere Motivation, die uns zu etwas führt. Es kann physisch, emotional, intellektuell, spirituell oder alle zusammen sein. Menschen können ihre Wünsche durch Verhaltensweisen wie Essen, Bewegung, Lesen, Schreiben, Filme und Sex ausdrücken. Sie möchten möglicherweise auch bestimmte Ziele oder Ergebnisse in Bezug auf Arbeit, Familie, Beziehungen, Bildung und Freizeit erreichen. Begehren ist ein lebenswichtiger Aspekt des menschlichen Lebens, weil es der Existenz Sinn und Zweck gibt. Wenn Wünsche erfüllt werden, bringen sie Freude und Zufriedenheit. Aber wenn dies nicht der Fall ist, fühlen sich die Menschen frustriert und unzufrieden. Es beeinflusst ihre Stimmung, ihr Selbstwertgefühl und ihr allgemeines Wohlbefinden. Zum Beispiel fühlt sich eine Person, die Anwalt werden möchte, aber nicht zur juristischen Fakultät zugelassen ist, frustriert und entmutigt. Wenn dieses Gefühl zu lange anhält, können sie Depressionen oder Angstzustände entwickeln. Persönliche Wünsche in intimen Beziehungen umfassen Sexualität, Romantik, Vertrauen, Kommunikation und Engagement. Sie können verbal, nonverbal und physisch ausgedrückt werden. Das Problem entsteht, wenn Partner ihre individuellen Bedürfnisse nach relationaler Harmonie unterdrücken. Wenn ein Partner versucht, die Bedürfnisse des anderen auf Kosten seiner eigenen zu befriedigen, entsteht ein Ungleichgewicht. Das führt zu Unmut und Wut, weil sich beide Seiten unterschätzt und vergessen fühlen. Am Ende wird die Beziehung durch einen Mangel an Respekt, gegenseitigem Verständnis und Empathie zerstört.
Psychologische Risiken entstehen, wenn Partner persönliche Wünsche nach relationaler Harmonie unterdrücken, denn:
1) Dies untergräbt das Vertrauen zwischen den Partnern. Vertrauen basiert auf Ehrlichkeit, Transparenz, Verletzlichkeit und Gegenseitigkeit. Wenn ein Partner seine wahren Gefühle und Bedürfnisse verbirgt, besteht die Gefahr, dass er das Vertrauen und die Loyalität des anderen verliert. Das macht sie anfällig für Untreue, Unehrlichkeit, Manipulation und Verrat.
2) Es verursacht emotionale Distanz und Uneinigkeit. Partner können sich emotional und physisch voneinander entfernen. Sie hören auf, ihre Gedanken, Gefühle, Hoffnungen, Ängste, Träume und Erwartungen zu teilen. Sie meiden Intimität, Intimität, Zuneigung und Sex. Sie schaffen emotionale Mauern, die sinnvolle Kommunikation und Verbindung verhindern.
3) Das schadet dem Selbstwertgefühl. Die Unterdrückung von Wünschen wirkt sich auf die psychische Gesundheit aus und verringert das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen. Menschen, die ihre Bedürfnisse gefährden, fühlen sich ständig minderwertig, unzulänglich und machtlos. Sie zweifeln an sich selbst und hinterfragen ihre Fähigkeiten. Dies kann zu Depressionen, Angstzuständen, Sucht, Essstörungen oder Selbstmordgedanken führen.
4) Es erhöht Konflikte und Stress. Unterschiede im Verlangen können zu Streitigkeiten und Kämpfen führen. Wenn sie nicht durch offenen Dialog und Verhandlungen gelöst werden, entwickeln sie sich zu schreienden Matches, Gewalt, Entfremdung oder Scheidung. Beziehungen werden instabil und prekär. Konflikte erschöpfen beide Seiten geistig und emotional, machen sie weniger widerstandsfähig und anfälliger für Krankheiten.
5) Dies schränkt Wachstum und Forschung ein. Persönliche Wünsche ermutigen uns zu neuen Erfahrungen, Kenntnissen und Fähigkeiten. Indem wir sie unterdrücken, begrenzen wir unser Potenzial für persönliche Entwicklung und Selbstverwirklichung. Wir stagnieren und bleiben in alten Verhaltensmustern, Gedanken und Gefühlen stecken. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit von Veränderungen, Innovationen und Transformationen.
Wie können Partner psychische Risiken beseitigen, wenn sie auftreten?
1) Gezielte Konflikte frontal. Diskutieren Sie offen über Unterschiede im Begehren und lernen Sie gemeinsam Lösungen. Vermeiden Sie es, sich gegenseitig zu beschuldigen, zu beschämen oder zu kritisieren. Hören Sie aktiv und sensibel zu, ohne Urteil oder Unterbrechung. Verwenden Sie „Ich" -Aussagen, um Gefühle auszudrücken, nicht „Sie" -Vorwürfe.Konzentrieren Sie sich auf gemeinsame Ziele und Interessen statt auf individuelle Präferenzen. Verhandeln Sie Kompromisse, die beiden Seiten zugute kommen.
2) Üben Sie emotionale Nähe und Verletzlichkeit. Teilen Sie Ihre Gedanken, Gefühle, Hoffnungen, Ängste, Träume und Erwartungen miteinander. Sei ehrlich über Bedürfnisse, Wünsche und Absichten. Fragen Sie, was Sie wollen, direkt und durchsetzungsfähig. Drücken Sie oft Dankbarkeit, Wertschätzung und Bewunderung aus. Hände halten, umarmen, küssen, umarmen und regelmäßig Liebe machen. Üben Sie bewusste Kommunikation und aktives Zuhören.
3) Suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe auf. Arbeiten Sie mit einem Therapeuten oder Berater zusammen, um die Ursachen von Konflikten und Spannungen zu identifizieren. Lernen Sie Kommunikationsfähigkeiten und Konfliktlösungsstrategien. Holen Sie sich Unterstützung und Anleitung von Familie, Freunden, Mentoren und Kollegen. Finden Sie Wege, sich zu entspannen, Energie zu tanken und sich durch Meditation, Bewegung, Spiritualität, Kreativität oder Reisen zu verjüngen.
4) Halten Sie die Grenzen gesund. Setzen Sie Grenzen und Standards für Verhalten, Interaktion und Respekt. Definieren Sie persönlichen Raum, Privatsphäre, Zeit, Verantwortlichkeiten und Verpflichtungen. Erkennen Sie, wann genug ist, und sagen Sie Nein zu unbegründeten Forderungen. Vermeiden Sie Manipulation, Zwang, Kontrolle und Missbrauch. Suchen Sie bei Bedarf nach
Welche psychologischen Risiken entstehen, wenn Partner persönliche Wünsche nach relationaler Harmonie unterdrücken?
Partner, die versuchen, ihre eigenen individuellen Bedürfnisse und Wünsche zu unterdrücken, um die relationale Harmonie aufrechtzuerhalten, erleben im Laufe der Zeit häufiger ein erhöhtes Maß an Stress, Angst und Depression (Lewis et al., 2019). Dies liegt daran, dass sie das Gefühl haben, dass sie ständig einen Teil von sich selbst aufgeben, um die Erwartungen ihres Partners zu erfüllen, was zu Ressentiments und Frustration führen kann.