¿Qué es un deseo personal? ¿Cómo definen las personas sus deseos? ¿Por qué es importante hacerlo? ¿Qué pasa si no se cumplen?
El deseo es una motivación interna que nos lleva a algo. Pueden ser físicos, emocionales, intelectuales, espirituales o todos juntos. Las personas pueden expresar sus deseos a través de comportamientos como comer, hacer ejercicio, leer, escribir, ver películas y tener relaciones sexuales. También pueden querer alcanzar objetivos o resultados específicos relacionados con el trabajo, la familia, las relaciones, la educación y el ocio. El deseo es un aspecto vital de la vida humana porque da sentido y propósito a la existencia. Cuando los deseos se cumplen, traen placer y satisfacción. Pero cuando no es así, la gente se siente frustrada e insatisfecha. Esto afecta su estado de ánimo, autoestima y bienestar general.
Por ejemplo, una persona que quiere convertirse en abogada pero no es admitida en la facultad de derecho se siente frustrada y desalentada. Si esta sensación persiste durante demasiado tiempo, pueden desarrollar depresión o ansiedad.
Los deseos personales en las relaciones íntimas incluyen sexualidad, romance, confianza, comunicación y compromiso. Pueden expresarse verbal, no verbal y físicamente. El problema surge cuando los socios suprimen sus necesidades individuales de armonía relacional. Cuando un socio trata de satisfacer las necesidades de otro a expensas de los suyos, crea un desequilibrio. Esto lleva al resentimiento y la ira porque ambas partes se sienten subestimadas y olvidadas. Al final, la relación se rompe por falta de respeto, comprensión y simpatía.
Los riesgos psicológicos surgen cuando los socios suprimen los deseos personales de armonía relacional porque:
1) Socava la confianza entre los socios. La confianza se basa en la honestidad, la transparencia, la vulnerabilidad y la reciprocidad. Cuando un compañero oculta sus verdaderos sentimientos y necesidades, corre el riesgo de perder la confianza y lealtad del otro. Esto los hace receptivos a la infidelidad, la deshonestidad, la manipulación y la traición.
2) Causa distancia emocional y desunión. Las parejas pueden separarse entre sí emocional y físicamente. Dejan de compartir sus pensamientos, sentimientos, esperanzas, miedos, sueños y expectativas. Evitan la intimidad, la intimidad, el afecto y el sexo. Crean muros emocionales que impiden una comunicación y conexión significativas.
3) Esto es perjudicial para la autoestima. La supresión de los deseos afecta la salud mental, reduciendo la autoestima y la confianza en uno mismo. Las personas que ponen en peligro sus necesidades se sienten constantemente inferiores, inadecuadas e impotentes. Dudan de sí mismos y cuestionan sus habilidades. Esto puede conducir a depresión, ansiedad, adicción, trastornos alimentarios o pensamientos suicidas.
4) Aumenta los conflictos y el estrés. Las diferencias en el deseo pueden generar controversias y peleas. Si no se resuelven a través del diálogo abierto y la negociación, degeneran en partidos a gritos, violencia, alienación o divorcio. Las relaciones se vuelven inestables y precarias. Los conflictos agotan ambos lados mental y emocionalmente, haciéndolos menos resistentes y más propensos a las enfermedades.
5) Esto limita el crecimiento y el estudio. Los deseos personales nos impulsan a nuevas experiencias, conocimientos y habilidades. Al suprimirlos, limitamos nuestro potencial para el desarrollo personal y la autorrealización. Nos estancamos y nos quedamos atrapados en viejos patrones de comportamiento, pensamiento y sentimientos. Esto reduce las posibilidades de cambio, innovación y transformación.
¿Cómo pueden los socios eliminar los riesgos psicológicos cuando ocurren?
1) Conflictos de direcciones en la frente. Discute abiertamente las diferencias en el deseo y estudia juntos las soluciones. Evite culparse, avergonzarse o criticarse mutuamente. Escuche de manera activa y sensible, sin condenación ni interrupción. Use las afirmaciones del «yo» para expresar sentimientos, no las acusaciones del «tú».Concéntrese en objetivos e intereses comunes en lugar de preferencias individuales. Negociar compromisos que beneficien a ambas partes.
2) Practique la intimidad emocional y la vulnerabilidad. Compartir con los demás pensamientos, sentimientos, esperanzas, miedos, sueños y expectativas. Ser honesto con respecto a las necesidades, deseos e intenciones. Pide lo que quieras, directo y asertivo. A menudo exprese gratitud, aprecio y admiración. Agárrate de las manos, abraza, besa, abraza y haz el amor con regularidad. Practique la comunicación consciente y la escucha activa.
3) Si es necesario, póngase en contacto con nosotros para obtener ayuda profesional. Trabajar con un terapeuta o consultor para identificar las fuentes de conflicto y tensión. Aprenda habilidades de comunicación y estrategias de resolución de conflictos. Obtenga apoyo y orientación de familiares, amigos, mentores y colegas. Encuentra formas de relajarte, recargarte de energía y rejuvenecerte con meditación, ejercicio, espiritualidad, creatividad o viajes.
4) Mantenga los límites sanos. Establecer límites y estándares de conducta, interacción y respeto. Determinar el espacio personal, la privacidad, el tiempo, las responsabilidades y las obligaciones. Reconozca cuándo es suficiente y diga que no a los requisitos infundados. Evite la manipulación, la coacción, el control y el abuso. Si es necesario, busque
¿Qué riesgos psicológicos surgen cuando los socios reprimen los deseos personales de armonía relacional?
Los socios que tratan de suprimir sus propias necesidades y deseos individuales en aras de mantener la armonía relacional tienen más probabilidades de experimentar niveles elevados de estrés, ansiedad y depresión a lo largo del tiempo (Lewis et al., 2019). Esto se debe a que pueden sentir que constantemente abandonan una parte de sí mismos para satisfacer las expectativas de su pareja, lo que puede llevar a sentimientos de resentimiento y frustración.