Bisessualità è un termine usato per descrivere una persona che si identifica come romantico, sessuale e/o emotivamente attraente sia per gli uomini che per le donne. Può anche valere per le persone che attraggono non solo uomini e donne, ma possono non identificarsi specificamente con nessuna delle etichette. Mentre le persone bisessuali affrontano problemi unici quando si tratta di relazioni e incontri, uno degli aspetti che spesso rimane inesplorato è il modo in cui la loro personalità influenza la loro capacità di formare legami stretti con i partner. In particolare, i bisessuali con ansia sociale o comportamenti evitativi tendono a combattere i legami intimi a causa dei pregiudizi internalizzati sui propri desideri.
Il disturbo da ansia sociale (SAD) è caratterizzato da un forte timore di interagire con altre persone in situazioni sociali come feste, appuntamenti, colloqui di lavoro, ecc., che causano gravi disturbi e disturbi nella vita quotidiana. Le persone con SAD possono anche avere difficoltà a iniziare una nuova relazione perché sono preoccupati di rifiutare o imbarazzare i potenziali partner se il loro orientamento sessuale diventa noto. Per le persone bisessuali con SAD, questa paura può essere particolarmente acuta a causa dello stigma sociale per quanto riguarda la bisessualità, che può causare loro un senso di vergogna per la propria identità e l'indecisione di dirlo ai potenziali partner.
Oltre a fattori esterni come i pregiudizi e la discriminazione delle persone bisessuali, le persone con SAD possono anche lottare all'interno del paese a causa dell'insicurezza di se stesse o della scarsa autostima associata alla loro attrazione verso più sessi. Questo può portare a comportamenti evitativi quando attivamente evitano le possibilità di partecipazione romantica, piuttosto che rischiare di essere rifiutati o apprezzati per le loro preferenze. Questo tipo di evitare può avere un effetto dannoso sulla salute mentale e sul benessere generale.
Fortunatamente, ci sono strategie che possono aiutare le persone bisessuali con SAD a sviluppare più fiducia in attività di incontro e di relazione. Questi includono esercizi di ristrutturazione cognitiva che sfidano i pensieri negativi che circondano l'attrazione umana, confermando affermazioni come «Sono degna di amore indipendentemente dal mio orientamento sessuale» e metodi di terapia espositiva per aumentare gradualmente il contatto con i potenziali partner fino a quando la persona non si sente abbastanza a suo agio per continuare a interagire.
Inoltre, i gruppi di supporto specificamente destinati alle persone bisessuali che lottano contro l'ansia sociale possono fornire il supporto emotivo e la verifica di cui hanno bisogno, consentendo ai partecipanti di condividere le loro esperienze senza timore di essere giudicati. Comunità online come Meetup o Bisexuality + possono servire come spazi sicuri per coloro che cercano relazioni di amicizia che altrimenti potrebbero non trovarlo altrove.
In ultima analisi, sviluppare relazioni positive richiede tempo e impegno da tutte le parti coinvolte, ma i bisessuali con SAD devono sapere che meritano legami significativi come tutti gli altri. Lavorando attraverso pregiudizi interni e barriere esterne, queste persone possono sviluppare una vita romantica completa, mantenendo una vera autenticità.