Biseksualność to termin używany do opisu osoby, która identyfikuje się jako romantycznie, seksualnie i/lub emocjonalnie atrakcyjne zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Może również dotyczyć osób, które przyciągają nie tylko mężczyzn i kobiety, ale nie mogą identyfikować się konkretnie z żadną etykietą. Podczas gdy biseksualni ludzie stoją przed unikalnymi wyzwaniami, jeśli chodzi o relacje i randki, jeden aspekt, który często pozostaje niezbadany, to jak ich osobowość wpływa na ich zdolność do tworzenia bliskich więzi z partnerami. W szczególności, biseksualiści z lękiem społecznym lub unikających zachowań mają tendencję do zmagania się z intymnością ze względu na zindywidualizowane uprzedzenia o własnych pragnieniach.
Zaburzenia lęku społecznego (SAD) charakteryzuje się silnym strachem interakcji z innymi w sytuacjach społecznych, takich jak imprezy, randki, rozmowy kwalifikacyjne, itp., prowadząc do znaczących zaburzeń i zaburzeń w życiu codziennym. Ludzie z SAD mogą również zmagać się na początku nowego związku, ponieważ martwią się o odrzucenie lub zakłopotanie potencjalnych partnerów, jeśli ich orientacja seksualna staje się znana. Dla biseksualnych ludzi z SAD, ten strach może być szczególnie ostry ze względu na stygmaty społeczne wokół biseksualizmu, które mogą pozostawić im wstyd ich tożsamości i wahania, aby powiedzieć potencjalnym partnerom. Poza czynnikami zewnętrznymi, takimi jak uprzedzenia i dyskryminacja osób biseksualnych, osoby z SAD mogą również zmagać się w kraju ze względu na poczucie własnej wątpliwości lub niską samoocenę związaną z ich przyciąganiem do wielu płci. Może to prowadzić do unikania zachowań, w których aktywnie unikają możliwości romantycznego uczestnictwa, a nie ryzyka odrzucenia lub osądzania ich preferencji. Takie unikanie może mieć szkodliwy wpływ na ogólne zdrowie psychiczne i samopoczucie.
Na szczęście istnieją strategie, które mogą pomóc biseksualistów z SAD rozwijać większą pewność siebie podczas udziału w randki i relacji budowania działalności. Należą do nich ćwiczenia na restrukturyzację poznawczą, które kwestionują negatywne myśli wokół atrakcyjności danej osoby, potwierdzając oświadczenia takie jak: „Jestem godny miłości bez względu na orientację seksualną", oraz techniki terapii ekspozycji mające na celu stopniowe zwiększanie kontaktu z potencjalnymi partnerami, dopóki osoba nie poczuje się wystarczająco wygodnie, aby dalej współdziałać.
Ponadto grupy wsparcia specjalnie przeznaczone dla osób biseksualnych zmagających się z niepokojem społecznym mogą zapewnić bardzo potrzebne wsparcie emocjonalne i walidację, umożliwiając uczestnikom dzielenie się swoimi doświadczeniami bez obawy przed osądem. Społeczności internetowe, takie jak Meetup czy Bisexuality +, mogą służyć jako bezpieczne miejsca dla osób szukających przyjaźni, które w przeciwnym razie nie znajdą go gdzie indziej. Ostatecznie, rozwijanie pozytywnych relacji wymaga czasu i wysiłku ze strony wszystkich zaangażowanych stron, ale biseksualiści z SAD muszą wiedzieć, że zasługują na znaczące powiązania tak samo jak każdy inny. Pracując poprzez wewnętrzne uprzedzenia i zewnętrzne bariery, osoby te mogą rozwijać spełniające się romantyczne życie, zachowując jednocześnie prawdziwą autentyczność.
W jaki sposób biseksualność krzyżuje się z lękiem społecznym lub zachowaniem unikającym kontaktów intymnych?
Osoby biseksualne mogą doświadczać lęku społecznego lub unikać zachowania ze względu na negatywne nastawienie kulturowe do ich tożsamości seksualnej. Biseksualni ludzie często stygmaty, takie jak „messy” lub „mylące”, które mogą prowadzić do uczucia wstydu i wątpliwości. Może to utrudnić im tworzenie bliskich romantycznych relacji, które mogą przyczynić się do społecznego niepokoju lub unikania zachowań.