La bisexualidad es un término utilizado para describir a una persona que se identifica como romántica, sexual y/o emocionalmente atractiva tanto para hombres como para mujeres. También puede referirse a personas que no solo atraen a hombres y mujeres, sino que pueden no identificarse específicamente con ninguna de las etiquetas. Mientras que las personas bisexuales se enfrentan a desafíos únicos a la hora de relacionarse y salir, un aspecto que a menudo permanece inexplorado es cómo su personalidad influye en su capacidad para formar lazos estrechos con sus parejas. En particular, los bisexuales con ansiedad social o comportamiento evasivo tienden a luchar contra las relaciones íntimas debido a prejuicios internalizados sobre sus propios deseos.
El trastorno de ansiedad social (SAD) se caracteriza por un fuerte temor a interactuar con otras personas en situaciones sociales como fiestas, citas, entrevistas de trabajo, etc., lo que resulta en trastornos y discapacidades significativas en la vida diaria. Las personas con SAD también pueden tener dificultades para iniciar una nueva relación porque se preocupan por negarse o avergonzarse de posibles parejas si se da a conocer su orientación sexual. Para las personas bisexuales con SAD, este miedo puede ser especialmente agudo debido al estigma social sobre la bisexualidad, lo que les puede generar sentimientos de vergüenza por su identidad e indecisión para contárselo a posibles parejas.
Además de factores externos, como los prejuicios y la discriminación contra las personas bisexuales, las personas con TAE también pueden luchar internamente por sentimientos de inseguridad en sí mismas o baja autoestima relacionados con su atracción hacia varios sexos. Esto puede llevar a comportamientos de evasión cuando evitan activamente oportunidades de participación romántica en lugar de correr el riesgo de ser rechazados o valorados por sus preferencias. Esta evitación puede tener efectos perjudiciales para la salud mental general y el bienestar.
Afortunadamente, hay estrategias que pueden ayudar a las personas bisexuales con SAD a desarrollar más confianza al participar en actividades de citas y construcción de relaciones. Estos incluyen ejercicios de reestructuración cognitiva que desafían los pensamientos negativos que rodean el atractivo de una persona, corroborando afirmaciones como «Soy digna del amor sin importar mi orientación sexual», y técnicas de terapia de exposición dirigidas a aumentar gradualmente el contacto con potenciales parejas hasta que una persona se sienta lo suficientemente cómoda para continuar interactuando.
Además, los grupos de apoyo diseñados específicamente para personas bisexuales que luchan contra la ansiedad social pueden proporcionar el apoyo emocional y la verificación que tanto necesitan, lo que permite a los participantes compartir sus experiencias sin temor a ser condenados. Comunidades en línea como Meetup o Bisexuality + pueden servir como espacios seguros para aquellos que buscan amistades que de otra manera podrían no encontrarlo en otro lugar.
En última instancia, el desarrollo de relaciones positivas requiere tiempo y esfuerzo de todas las partes involucradas, pero los bisexuales con SAD deben saber que merecen conexiones significativas al igual que todos los demás. Trabajando a través de prejuicios internos y barreras externas, estas personas pueden desarrollar una vida romántica plena, mientras mantienen la verdadera autenticidad.
¿Cómo se cruza la bisexualidad con la ansiedad social o el comportamiento evasivo en las relaciones íntimas?
Las personas bisexuales pueden experimentar ansiedad social o evitar comportarse debido a actitudes culturales negativas hacia su identidad sexual. Las personas bisexuales a menudo se enfrentan a estigmas como «promiscuos» o «confusos» que pueden llevar a sentimientos de vergüenza e inseguridad en sí mismas. Esto puede dificultarles la formación de relaciones románticas cercanas, lo que puede promover la ansiedad social o evitar comportamientos.