双性恋是一个术语，用于描述对男性和女性都具有浪漫，性和/或情感吸引力的人。这也可能适用于不仅吸引男人和女人，而且可能无法以任何标签具体识别自己的人。尽管双性恋者在关系和约会方面面临独特的挑战，但经常未开发的一个方面是他们的个性如何影响他们与伴侣建立密切联系的能力。特别是，由于对自己欲望的内在偏见，具有社会焦虑或回避行为的双性恋者倾向于与亲密关系作斗争。社会焦虑症（SAD）的特点是强烈担心在社交场合与其他人互动，例如聚会，约会，工作面试等，从而导致日常生活中严重的疾病和干扰。患有SAD的人也可能难以开始新的恋爱关系，因为他们担心如果性取向成名，可能会拒绝或尴尬。对于患有SAD的双性恋者来说，由于社会对双性恋的耻辱，这种恐惧可能特别严重，这可能导致他们对自己的身份感到羞耻，并犹豫不决地告诉潜在的伴侣。除了双性恋者的偏见和歧视等外部因素外，SAD患者还可能由于自我怀疑或与吸引多性别相关的自尊心低下而在国内挣扎。这可能导致避免行为，因为他们主动避免浪漫参与的机会，而不冒着被拒绝或评估其喜好的风险。这种回避可能对整体心理健康和福祉产生不利影响。幸运的是，有一些策略可以帮助SAD双性恋者在参加约会活动和建立关系时建立更多的自信。其中包括认知重组练习，这些练习通过确认"无论性取向如何，我都值得爱"等主张来挑战围绕人类吸引力的负面思想，以及旨在逐步增加与潜在伴侣接触的暴露治疗技术，直到个人感到足够舒适以进一步互动。此外，专门针对与社会焦虑作斗争的双性恋者的支持小组可以提供急需的情感支持和审查，使参与者能够分享他们的经验而不必担心被定罪。像Meetup或Bisexuality+这样的在线社区可以为那些寻求友谊的人提供安全的空间，否则他们可能不会在其他地方找到友谊。最终，发展积极的关系需要所有相关各方的时间和精力，但是SAD的双性恋者需要知道，他们应该像其他人一样获得有意义的联系。通过通过内部偏见和外部障碍，这些人可以在保持真实性的同时发展成熟的浪漫生活。
双性恋如何与亲密关系中的社会焦虑或回避行为重叠？
双性恋者可能由于对自己的性认同的负面文化态度而遭受社会焦虑或避免行为。双性恋者经常面临污名，例如"无序"或"纠缠"，这可能导致羞耻感和自我怀疑。这可能使他们难以建立亲密的恋爱关系，这可能导致社会焦虑或避免行为。