Бисексуальность - это термин, используемый для описания человека, который идентифицирует себя как романтически, сексуально и/или эмоционально привлекательного как для мужчин, так и для женщин. Это также может относиться к людям, которые привлекают не только мужчин и женщин, но могут не идентифицировать себя конкретно ни с одним из ярлыков. В то время как бисексуальные люди сталкиваются с уникальными проблемами, когда дело доходит до отношений и знакомств, одним из аспектов, который часто остается неизученным, является то, как их личность влияет на их способность формировать тесные связи с партнерами. В частности, бисексуалы с социальным беспокойством или избегающим поведением, как правило, борются с интимными связями из-за интернализованных предубеждений относительно своих собственных желаний.
Социальное тревожное расстройство (SAD) характеризуется сильным страхом взаимодействия с другими людьми в социальных ситуациях, таких как вечеринки, свидания, собеседования на работу и т. д., что приводит к значительным расстройствам и нарушениям в повседневной жизни. Люди с SAD могут также испытывать трудности в начале новых отношений, потому что они беспокоятся об отказе или смущении от потенциальных партнеров, если их сексуальная ориентация становится известной. Для бисексуальных людей с SAD этот страх может быть особенно острым из-за социальной стигмы в отношении бисексуальности, что может вызвать у них чувство стыда за свою идентичность и нерешительность рассказать об этом потенциальным партнерам.
В дополнение к внешним факторам, таким как предрассудки и дискриминация бисексуальных людей, люди с SAD могут также бороться внутри страны из-за чувства неуверенности в себе или низкой самооценки, связанной с их влечением к нескольким полам. Это может привести к избегающему поведению, когда они активно избегают возможностей для романтического участия, а не рискуют быть отвергнутыми или оцененными за свои предпочтения. Такое избегание может оказать пагубное влияние на общее психическое здоровье и благополучие.
К счастью, существуют стратегии, которые могут помочь бисексуальным людям с SAD развить больше уверенности при участии в мероприятиях по знакомствам и построению отношений. К ним относятся упражнения по когнитивной реструктуризации, которые бросают вызов негативным мыслям, окружающим привлекательность человека, подтверждая утверждения, такие как "Я достойна любви независимо от моей сексуальной ориентации,"и методы экспозиционной терапии, направленные на постепенное увеличение контакта с потенциальными партнерами, пока человек не почувствует себя достаточно комфортно для дальнейшего взаимодействия.
Более того, группы поддержки, специально предназначенные для бисексуальных людей, борющихся с социальной тревогой, могут обеспечить столь необходимую эмоциональную поддержку и проверку, позволяя участникам делиться своим опытом, не боясь осуждения. Онлайн-сообщества, такие как Meetup или Bisexuality +, могут служить безопасными пространствами для тех, кто ищет дружеские отношения, которые иначе могут не найти его в другом месте.
В конечном счете, развитие позитивных отношений требует времени и усилий от всех вовлеченных сторон, но бисексуалы с SAD должны знать, что они заслуживают значимых связей так же, как и все остальные. Работая через внутренние предубеждения и внешние барьеры, эти люди могут развивать полноценную романтическую жизнь, сохраняя при этом истинную подлинность.
Как бисексуальность пересекается с социальным беспокойством или избегающим поведением в интимных отношениях?
Бисексуальные люди могут испытывать социальную тревогу или избегать поведения из-за негативного культурного отношения к своей сексуальной идентичности. Бисексуальные люди часто сталкиваются со стигмами, такими как «беспорядочные» или «запутанные», которые могут привести к чувству стыда и неуверенности в себе. Это может затруднить для них формирование близких романтических отношений, что может способствовать социальному беспокойству или избеганию поведения.