Le relazioni a distanza sono sempre più diffuse a causa della globalizzazione, dei progressi tecnologici, dei requisiti di lavoro, del servizio militare, della detenzione, delle migrazioni, dei programmi di scambio di studenti, delle cure all'estero, ecc. In passato, essere all'oscuro era difficile e costoso; attualmente è economico, facile e anche necessario.
Mantenere una relazione può essere difficile per entrambi i partner. Gli psicologi hanno studiato cosa spinge le persone a stare insieme, lontane l'una dall'altra. Hanno scoperto che esistono processi psicologici specifici che permettono di mantenere la vicinanza a lunghe distanze o distanze. Questi includono
1. La comunicazione continua è necessaria per mantenere le relazioni. Ciò significa telefonate regolari, videochat, messaggi di testo, email, email, ecc. I partner che parlano spesso si sentono più legati e meno soli. Questo li aiuta a tenere il passo con la vita dell'altro e risolvere i problemi in fretta. L'importante è la frequenza e la qualità: troppe conversazioni possono essere controproducenti. Troppo poco per far sentire un partner avviato. Le coppie devono trovare un accordo sul loro livello di interazione e mantenerlo.
2. Comprensione - i malintesi avvengono in modo naturale quando due persone sono separate dal tempo e dallo spazio. La capacità di decifrare i comportamenti, le intenzioni, i sentimenti e i bisogni di un'altra persona richiede empatia, buone abilità di ascolto e espressione chiara. Ciò implica anche la fiducia nell'onestà e l'affidabilità del partner. Le persone che si conoscono bene tendono a leggere tra le righe e anticipare le risposte reciproche.
Se il tuo partner ti invia una foto dei fiori, probabilmente vuole che tu sappia quanto gli manchi.
3. Obiettivi e valori comuni - Le coppie che vivono a distanza hanno bisogno di interessi e ambizioni comuni per dare senso al loro legame. Questo può includere piani di carriera, risparmi finanziari, progressi educativi, viaggi congiunti, future vite familiari, ecc. Gli obiettivi aiutano i partner a sentirsi appartenuti e a lavorare su qualcosa di importante. Creano una motivazione per rimanere vicini nonostante la separazione fisica. È importante discutere spesso gli obiettivi comuni e decidere quali sono realistici e raggiungibili.
4. Perdono - le coppie tendono a discutere di cose triviali o allontanarsi a causa di stress o incomprensione. Quando questo accade, il perdono può aiutare a ristabilire le relazioni e mantenere la vicinanza. Ammettendo che gli errori avvengono, scusandosi sinceramente, e liberando il rancore, impedisce ai rancori di aumentare. I partner che si perdonano a vicenda si sentono facilmente più vicini e più legati di coloro che sono tenuti sulla rabbia o sulla gelosia.
5. Attaccamento fisico. Il tocco è parte integrante di una relazione romantica.
È difficile mostrare intimità fisica quando si è separati. Le coppie devono trovare modi creativi per esprimere l'affetto senza contatto fisico, attraverso messaggi vocali, chiamate video, baci, inviati via posta, ecc. Li aiuta a sentire di essere amati e apprezzati, anche quando si trovano a chilometri di distanza.
6. Supporto reciproco - stare in luoghi diversi non significa condividere problemi ed emozioni. Le coppie che vivono a distanza hanno ancora bisogno di sostegno in momenti difficili: perdita del lavoro, problemi di salute, crisi familiari, ecc. Devono imparare a fidarsi l'uno dell'altro delle informazioni personali, dare consigli e stare uno vicino all'altro. Il supporto fa sentire le persone meno sole e apprezzate nelle relazioni. Può anche rafforzare il loro legame e farli apprezzare di più a vicenda.
7. Uno scambio di esperienze. Condividere informazioni su azioni o ricordi può avvicinare i partner e creare un senso di unità.
Visualizza filmati o giochi online quando ne parla.Questo crea una sensazione di intimità e connessione che rende la distanza più breve. I coniugi devono provare qualcosa di nuovo insieme, condividere foto e storie e informarsi a vicenda sulla loro vita quotidiana.
8. L'intimità emotiva - la conversazione sui sentimenti e il rapporto di fiducia con l'altro creano un'intimità emotiva. Le persone che comprendono le paure, i desideri, le ansie e i sogni degli altri, si sentono consapevoli e preoccupate. Diventano emotivamente dipendenti l'uno dall'altro e non vedono l'ora di passare del tempo insieme. Possono condividere segreti, speranze e dubbi per rafforzare i loro legami speciali.
9. Rispetto e ammirazione - Le coppie a distanza devono rispettare le esigenze dell'altro, le scelte, le opinioni, lo stile di vita, l'origine e così via. Ciò include trattare l'uno l'altro come uguale, ascoltare i loro punti di vista, riconoscere la loro unicità e celebrare le differenze. Ammirare le qualità e i successi dell'altro aiuta a creare un senso di orgoglio e di contatto. L'ammirazione reciproca è necessaria per mantenere l'attrazione e l'interesse nel corso del tempo.
10. L'impegno è una coppia che rimane impegnata, nonostante la separazione, con maggiore probabilità di avere successo. Ciò richiede fiducia, lealtà, eccezionalità e impegno nelle relazioni. Questo significa mettere il partner davanti agli altri, sostenersi a vicenda e lavorare per raggiungere obiettivi comuni. Senza questa base, una relazione a distanza può non persistere se una persona cambia idea o incontra qualcun altro nella vita reale.
Questi processi aiutano a mantenere l'intimità psicologica a distanza fisica.
Richiedono impegno, comunicazione, compromesso, pazienza e volontà di risolvere i problemi. Con lo sforzo le coppie lontane possono mantenere il loro legame e avvicinarsi ogni giorno.
Le relazioni a distanza sono possibili quando i partner si impegnano per rimanere in contatto fisicamente, emotivamente e psicologicamente. Seguendo questi consigli, possono superare le difficoltà di separazione e creare un legame più forte che mai.
Quali processi psicologici consentono di mantenere la vicinanza a lunghe distanze o distanze?
Il desiderio di intimità è un bisogno innato che motiva le persone a stabilire e mantenere contatti con gli altri. Le relazioni a distanza creano problemi unici a causa della distanza fisica e la diminuzione della frequenza delle interazioni, ma ci sono diversi processi psicologici che permettono alle persone di rimanere vicine nonostante questi ostacoli. Uno di questi processi è l'empatia, che permette ai partner di comprendere le prospettive e i sentimenti degli altri attraverso la comunicazione verbale e non verbale.