Fernbeziehungen werden aufgrund von Globalisierung, technologischen Fortschritten, Arbeitsanforderungen, Militärdienst, Inhaftierung, Migration, Studentenaustauschprogrammen, Behandlungen im Ausland usw. immer häufiger. In der Vergangenheit war es schwierig und teuer, getrennt zu sein. Heutzutage ist es billig, einfach und sogar notwendig.
Die Aufrechterhaltung einer Beziehung kann für beide Partner schwierig sein. Psychologen haben untersucht, was Menschen dazu bringt, zusammen zu bleiben, während sie weit voneinander entfernt sind. Sie fanden heraus, dass es spezifische psychologische Prozesse gibt, die es ermöglichen, Intimität über große Entfernungen oder Entfernungen aufrechtzuerhalten. Dazu gehören:
1. Ständige Kommunikation - Kommunikation ist notwendig, um eine Beziehung aufrechtzuerhalten. Das bedeutet regelmäßige Telefonate, Videochats, Textnachrichten, E-Mails, Briefe etc. Partner, die sich unterhalten, fühlen sich oft verbundener und weniger einsam. Es hilft ihnen, mit dem Leben des anderen Schritt zu halten und Probleme schnell zu lösen. Hauptsache Frequenz und Qualität: Zu viele Gespräche können kontraproduktiv sein. Zu wenig wird einen Partner vernachlässigt fühlen. Paare müssen sich auf ihr Interaktionsniveau einigen und es unterstützen.
2. Gegenseitiges Verständnis - Missverständnisse treten natürlich auf, wenn zwei Menschen durch Zeit und Raum getrennt sind. Die Fähigkeit, das Verhalten, die Absichten, Gefühle und Bedürfnisse einer anderen Person zu entschlüsseln, erfordert Empathie, gute Hörfähigkeiten und einen klaren Ausdruck. Dazu gehört auch das Vertrauen in die Ehrlichkeit und Zuverlässigkeit des Partners. Menschen, die sich gut kennen, neigen dazu, zwischen den Zeilen zu lesen und die Antworten des anderen zu antizipieren.
Wenn Ihr Partner Ihnen ein Foto von den Blumen schickt, möchte er wahrscheinlich, dass Sie wissen, wie sehr er Sie vermisst.
3. Gemeinsame Ziele und Werte - Paare, die auf Distanz leben, brauchen gemeinsame Interessen und Bestrebungen, um ihrer Verbindung Bedeutung zu verleihen. Dies kann Karrierepläne, finanzielle Einsparungen, Bildungsleistungen, gemeinsame Reisen, zukünftiges Familienleben usw. umfassen. Ziele helfen den Partnern, sich einander zugehörig zu fühlen und an etwas Sinnvollem zu arbeiten. Sie schaffen Motivation, trotz körperlicher Trennung in der Nähe zu bleiben. Es ist wichtig, häufig gemeinsame Ziele zu diskutieren und zu entscheiden, welche realistisch und erreichbar sind.
4. Vergebung - Paare neigen dazu, über triviale Dinge zu streiten oder sich aufgrund von Stress oder Missverständnissen zurückzuziehen. Wenn dies geschieht, kann Vergebung helfen, Beziehungen wiederherzustellen und Intimität zu bewahren. Zu erkennen, dass Fehler passieren, sich aufrichtig zu entschuldigen und Groll loszulassen, lässt die Groll nicht wachsen. Partner, die einander vergeben, fühlen sich leicht näher und verbundener als diejenigen, die sich auf Wut oder Eifersucht verlassen.
5. Körperliche Zuneigung. Berührung ist ein wesentlicher Bestandteil einer romantischen Beziehung.
Es kann schwierig sein, körperliche Intimität zu zeigen, wenn eine Trennung stattfindet. Paare müssen kreative Wege finden, um Zuneigung ohne physischen Kontakt auszudrücken: durch Sprachnachrichten, Videoanrufe, Küsse, per Post usw. Es hilft ihnen, sich geliebt und geschätzt zu fühlen, auch wenn sie viele Kilometer entfernt sind.
6. Gegenseitige Unterstützung - an verschiedenen Orten zu sein bedeutet nicht, Probleme und Emotionen nicht zu teilen. Paare, die auf Distanz leben, brauchen in schwierigen Zeiten noch Unterstützung: Jobverlust, gesundheitliche Probleme, Familienkrisen etc. Sie müssen lernen, sich gegenseitig mit persönlichen Informationen zu vertrauen, Ratschläge zu geben und füreinander da zu sein. Durch die Unterstützung fühlen sich die Menschen weniger allein und werden in der Beziehung geschätzt. Es kann auch ihre Verbindung stärken und sie dazu bringen, sich gegenseitig mehr zu schätzen.
7. Erfahrungsaustausch. Der Austausch von Informationen über Handlungen oder Erinnerungen kann Partner näher zusammenbringen und ein Gefühl der Einheit schaffen.
Filme oder Spiele im Internet ansehen, während Sie später darüber sprechen.Dadurch entsteht ein Gefühl von Nähe und Verbundenheit, wodurch die Distanz kürzer erscheint. Die Eheleute sollen gemeinsam etwas Neues ausprobieren, Fotos und Geschichten teilen und sich auch gegenseitig über ihren Alltag informieren.
8. Emotionale Nähe - Ein Gespräch über Gefühle und ein vertrauensvoller Umgang miteinander schaffen emotionale Nähe. Menschen, die die Ängste, Wünsche, Ängste und Träume des anderen verstehen, fühlen sich verstanden und umsorgt. Sie werden emotional voneinander abhängig und freuen sich darauf, wieder Zeit miteinander zu verbringen. Sie können Geheimnisse, Hoffnungen und Zweifel teilen, um ihre besonderen Bindungen zu stärken.
9. Respekt und Bewunderung - Paare auf Distanz müssen Respekt für die Bedürfnisse des anderen, Entscheidungen, Meinungen, Lebensstile, Herkunft usw. zeigen. Dazu gehört, einander als gleichberechtigt zu behandeln, ihren Standpunkten zuzuhören, ihre Einzigartigkeit zu erkennen und Unterschiede zu feiern. Bewunderung für die Qualitäten und Leistungen des anderen hilft, ein Gefühl von Stolz und Zugehörigkeit zu schaffen. Gegenseitige Bewunderung ist notwendig, um Attraktivität und Interesse im Laufe der Zeit zu erhalten.
10. Engagement - Paare, die sich trotz Trennung gegenseitig verpflichtet bleiben, sind eher erfolgreich. Dies erfordert Vertrauen, Loyalität, Exklusivität und Engagement für Beziehungen. Das bedeutet, den Partner über den anderen zu stellen, sich gegenseitig zu unterstützen und auf gemeinsame Ziele hinzuarbeiten. Ohne diese Grundlage kann eine Fernbeziehung möglicherweise nicht bestehen bleiben, wenn eine Person ihre Meinung ändert oder jemand anderen im wirklichen Leben trifft.
Diese Prozesse helfen, die psychologische Nähe über die physische Distanz aufrechtzuerhalten.
Sie erfordern Anstrengung, Kommunikation, Kompromisse, Geduld und Problemlösungsbereitschaft. Mit den Bemühungen können entfernte Paare ihre Verbindung aufrechterhalten und jeden Tag näher kommen.
Fernbeziehungen sind möglich, wenn sich Partner bemühen, physisch, emotional und psychisch in Verbindung zu bleiben. Indem sie diesen Ratschlägen folgen, werden sie in der Lage sein, die mit der Trennung verbundenen Schwierigkeiten zu überwinden und eine stärkere Verbindung zu schaffen als je zuvor.
Welche psychologischen Prozesse ermöglichen es, Nähe über weite Strecken oder auf Distanz aufrechtzuerhalten?
Der Wunsch nach Nähe ist ein angeborenes Bedürfnis, das Menschen motiviert, Verbindungen zu anderen aufzubauen und zu pflegen. Fernbeziehungen stellen aufgrund der physischen Distanz und der abnehmenden Häufigkeit von Interaktionen einzigartige Herausforderungen dar, aber es gibt mehrere psychologische Prozesse, die es den Menschen ermöglichen, trotz dieser Hindernisse Intimität zu bewahren. Ein solcher Prozess ist die Empathie, die es den Partnern ermöglicht, die Perspektiven und Gefühle des anderen durch verbale und nonverbale Kommunikation zu verstehen.