L'eccitazione femminile fa aumentare il flusso di sangue all'utero, che può alleviare gli spasmi mestruali.
Durante l'eccitazione sessuale, il corpo produce ormoni che costringono i muscoli dell'utero a contrarsi e rilassarsi. Questo processo aumenta il flusso di sangue alla zona intorno alla cervice e all'utero, riducendo il dolore da spasmi.
Inoltre, alcune donne hanno sensazioni più intense durante l'orgasmo a causa del flusso sanguigno aumentato. L'eccitazione può essere influenzata anche dal rilascio di ossitocina, l'ormone del «benessere» che favorisce il legame e il comportamento sociale.
In uno studio recente, i ricercatori hanno osservato come le topi femmine reagissero a diversi tipi di stimoli, tra cui il tocco e il calore. Hanno scoperto che il solo contatto fisico non provoca cambiamenti significativi nel flusso sanguigno uterino.
Tuttavia, in combinazione con i segnali visivi o uditivi associati al comportamento matrimoniale, i risultati sono stati molto più elevati. Gli autori hanno concluso che l'input sensoriale, piuttosto che il contatto fisico, era la chiave per innescare l'eccitazione e i benefici successivi del flusso sanguigno.
In senso aneddotico, molte persone segnalano l'effetto positivo del piacere di sé come un modo per alleviare il disagio negli spasmi. Una donna dice: "È fantastico! Dopo questo mi sento molto meglio". Un altro aggiunge: «Non ho mai saputo che poteva aiutare, ma ora lo uso regolarmente». Alcuni raccomandano anche di utilizzare i vibratori per il piacere e l'intensità aggiuntivi.
Gli esperti suggeriscono di utilizzare il lubrificante per ridurre l'attrito e aumentare il comfort facendo attività intime. Essi pongono anche l'accento sull'ascolto del proprio corpo e la stimolazione appropriata - iniziando lentamente e aumentando a sessioni più lunghe. Le misure di cura, come massaggi, bagni caldi e stretching, possono aggiungere questi metodi per un lungo sollievo.
Nonostante queste strategie, la mestruazione è ancora una fonte comune di dolore e disagio per molte donne. La ricerca continua a studiare nuovi trattamenti, tra cui farmaci e integratori naturali. Allo stesso tempo, eliminare tutte le principali condizioni di salute come l'endometriosi o la sindrome delle ovaie policistiche può aiutare ad alleviare i sintomi a lungo termine.