Weibliche Erregung führt zu einem erhöhten Blutfluss in die Gebärmutter, der Menstruationskrämpfe lindern kann.
Während der sexuellen Erregung produziert der Körper Hormone, die dazu führen, dass sich die Gebärmuttermuskulatur zusammenzieht und entspannt. Dieser Prozess erhöht den Blutfluss in den Bereich um den Gebärmutterhals und die Gebärmutter und reduziert die Schmerzen von Krämpfen. Darüber hinaus erleben einige Frauen aufgrund des erhöhten Blutflusses intensivere Empfindungen während des Orgasmus. Die Erregung kann auch durch die Freisetzung von Oxytocin beeinflusst werden, einem „Wohlfühlhormon", das die Bindung und das soziale Verhalten fördert. In einer aktuellen Studie beobachteten Forscher, wie weibliche Mäuse auf verschiedene Arten von Reizen reagierten, einschließlich Berührung und Wärme. Sie fanden heraus, dass körperlicher Kontakt allein keine signifikanten Veränderungen im Uterusblutfluss verursachte. In Kombination mit visuellen oder auditiven Signalen im Zusammenhang mit Eheverhalten waren die Ergebnisse jedoch viel höher. Die Autoren folgerten, dass der sensorische Input, nicht der physische Kontakt, der Schlüssel zur Auslösung der Erregung und der daraus resultierenden Vorteile des Blutflusses war. Im anekdotischen Sinne berichten viele Menschen über die positive Wirkung des Selbstgenusses als eine Möglichkeit, Beschwerden bei Krämpfen zu lindern. Eine Frau sagt: "Das ist erstaunlich! Danach fühle ich mich viel besser". Ein anderer fügt hinzu: „Ich wusste nie, dass es helfen könnte, aber jetzt benutze ich es regelmäßig". Einige empfehlen sogar die Verwendung von Vibratoren für zusätzlichen Spaß und Intensität.
Experten schlagen vor, Gleitmittel zu verwenden, um die Reibung zu reduzieren und den Komfort bei intimen Aktivitäten zu erhöhen. Sie legen auch Wert darauf, auf ihren Körper zu hören und entsprechend zu stimulieren - langsam zu beginnen und zu längeren Sitzungen aufzubauen. Selbstpflegemaßnahmen wie Massagen, warme Bäder und Stretching können diese Techniken für eine dauerhafte Linderung ergänzen. Trotz dieser Strategien ist die Menstruation für viele Frauen immer noch eine häufige Quelle von Schmerzen und Beschwerden. Die Forschung untersucht weiterhin neue Behandlungen, einschließlich Medikamente und natürliche Nahrungsergänzungsmittel. Gleichzeitig kann die Beseitigung von zugrunde liegenden Gesundheitszuständen wie Endometriose oder polyzystischem Ovarialsyndrom dazu beitragen, die Symptome langfristig zu lindern.