يؤدي هياج الإناث إلى زيادة تدفق الدم إلى الرحم، مما قد يخفف من تقلصات الدورة الشهرية.
أثناء الإثارة الجنسية، ينتج الجسم هرمونات تسبب تقلص عضلات الرحم والاسترخاء. تزيد هذه العملية من تدفق الدم إلى المنطقة المحيطة بعنق الرحم والرحم، مما يقلل الألم الناجم عن التقلصات. بالإضافة إلى ذلك، تعاني بعض النساء من أحاسيس أكثر حدة أثناء النشوة الجنسية بسبب زيادة تدفق الدم. يمكن أن تتأثر الإثارة أيضًا بإطلاق الأوكسيتوسين، وهو هرمون «يشعر بالسعادة» يعزز الترابط والسلوك الاجتماعي.
في دراسة حديثة، لاحظ الباحثون كيف استجابت إناث الفئران لأنواع مختلفة من المحفزات، بما في ذلك اللمس والحرارة. ووجدوا أن الاتصال الجسدي وحده لم يسبب تغيرات كبيرة في تدفق الدم في الرحم. ومع ذلك، عند دمجها مع الإشارات البصرية أو السمعية المتعلقة بسلوك التزاوج، كانت النتائج أعلى بكثير. خلص المؤلفون إلى أن المدخلات الحسية، بدلاً من الاتصال الجسدي، كانت أساسية لإثارة الإثارة والفوائد اللاحقة لتدفق الدم.
عبر القصص المتناقلة، أبلغ الكثير من الناس عن التأثير الإيجابي للمتعة الذاتية كوسيلة للتخفيف من الانزعاج من التقلصات. تقول إحدى النساء: "إنه لأمر مدهش! أشعر بتحسن كبير بعد ذلك. ويضيف آخر: «لم أكن أعرف أبدًا أنه يمكن أن يساعد، لكنني الآن أستخدمه بانتظام». حتى أن البعض يوصي باستخدام الهزازات لمزيد من المتعة والشدة.
يقترح الخبراء استخدام التشحيم لتقليل الاحتكاك وزيادة الراحة أثناء الانخراط في الأنشطة الحميمة. كما يشددون على الاستماع إلى أجسادهم والتحفيز وفقًا لذلك - البدء ببطء وبناء جلسات أطول. يمكن أن تكمل تدابير الرعاية الذاتية مثل التدليك والحمامات الدافئة والتمدد هذه التقنيات للتخفيف على المدى الطويل. على الرغم من هذه الاستراتيجيات، لا يزال الحيض مصدرًا شائعًا للألم وعدم الراحة للعديد من النساء. تستمر الأبحاث في استكشاف علاجات جديدة، بما في ذلك الأدوية والمكملات الطبيعية. في الوقت نفسه، يمكن أن تساعد معالجة أي حالات صحية أساسية مثل الانتباذ البطاني الرحمي أو متلازمة تكيس المبايض في تخفيف الأعراض على المدى الطويل.