La dipendenza è parte integrante della natura umana. Dipendiamo dagli altri nel cibo, nell'acqua, nel rifugio, nell'amore, nel sostegno, nelle amicizie, nell'amicizia e in molti altri aspetti della vita. La nostra mente può trattare questa dipendenza come un'esperienza positiva o negativa sulla base di come influisce sui nostri obiettivi e bisogni. La dipendenza spesso crea una sensazione distorta della realtà perché cancella il limite tra ciò che è necessario e ciò che si desidera. Nella relazione, la dipendenza può portare a modelli di codipendenza malsani che ostacolano la crescita personale e l'esecuzione.
La codipendenza è quando una persona si affida in gran parte all'altra persona per soddisfare le proprie esigenze emotive, sociali o finanziarie, trascurando la propria autosufficienza. È una forma di dipendenza quando le persone sono così affezionate alla presenza o all'approvazione di altri che sacrificano la propria autonomia e benessere per questo. I codipendenti cercano conferme da fonti esterne, non sviluppano i loro punti di forza all'interno. Questa dinamica distorce la percezione dell'impegno e porta a comportamenti manipolativi, offensivi o di controllo. I corruttori si aspettano una costante attenzione, lode e conferma che creano un ambiente di coercizione, controllo e paura. Possono sentirsi intrappolati in una relazione, ma rimangono a causa di sensi di colpa, vergogna o paura della solitudine.
Relazioni sane includono reciprocità, intimità, comunicazione, fiducia, rispetto, affetto, onestà e limiti. Entrambi i partner devono sentirsi sicuri e soddisfatti della loro vita al di fuori delle relazioni, senza sentirsi minacciati a causa dell'indipendenza o del successo di un'altra persona. Quando la dipendenza è sana, aumenta la vicinanza e l'impegno. Il partner dipendente si sente amato, supportato e apprezzato da un partner indipendente che garantisce sicurezza e stabilità. Le relazioni diventano più soddisfacenti mentre ogni persona cresce e impara a rispondere di sé.
Tuttavia, quando la dipendenza diventa squilibrata, può causare indignazione, frustrazione, rabbia e conflitto.
La chiave per prevenire la dipendenza nelle relazioni è creare solide basi di autostima, autonomia e sviluppo personale. Le persone devono imparare a soddisfare i propri bisogni e desideri prima di aspettarsi che lo facciano gli altri. Devono anche comunicare apertamente i loro desideri, i loro bisogni e i loro obiettivi, mantenendo limiti chiari. Le relazioni sane richiedono due persone che hanno fiducia nella loro capacità di fare scelte in modo indipendente e sono pronti ad assumersi la responsabilità delle loro azioni. Promuovendo la maturità emotiva, entrambi possono creare basi sostenibili che permettano loro di prosperare insieme.
In che modo la dipendenza distorce la percezione dell'impegno?
Secondo gli psicologi, le persone che dipendono dagli altri hanno spesso una visione distorta delle loro relazioni, perché tendono a interpretare le azioni degli altri attraverso i propri bisogni e desideri. Inoltre, questi individui possono essere più propensi a percepire l'obbligo come qualcosa che viene imposto loro, piuttosto che essere scelti liberamente da entrambi i partner.