La dépendance fait partie intégrante de la nature humaine. Nous dépendons des autres dans la nourriture, l'eau, le logement, l'amour, le soutien, les relations amicales, l'amitié et bien d'autres aspects de la vie. Notre esprit peut traiter cette dépendance comme une expérience positive ou négative en fonction de la façon dont elle affecte nos objectifs et nos besoins. La dépendance crée souvent une sensation déformée de réalité, car elle efface la limite entre ce qui est nécessaire et ce qui est désiré. Dans les relations, la dépendance peut conduire à des modèles malsains de compassion qui entravent la croissance personnelle et l'épanouissement.
La compassion est quand une personne dépend largement d'une autre personne pour répondre à ses besoins émotionnels, sociaux ou financiers, tout en négligeant sa propre autosuffisance. C'est une forme de dépendance où les gens sont tellement attachés à la présence ou à l'approbation des autres qu'ils sacrifient leur autonomie et leur bien-être pour cela. Les co-dépendants cherchent des confirmations de sources extérieures plutôt que de développer leurs forces à l'intérieur. Cette dynamique déforme les notions d'engagement et conduit à des comportements manipulateurs, injurieux ou contrôlants. Les bienveillants attendent une attention, des louanges et des confirmations constantes qui créent un environnement de coercition, de contrôle et de peur. Ils peuvent se sentir piégés dans une relation, mais ils restent par culpabilité, honte ou peur de la solitude.
Les relations saines comprennent la réciprocité, l'intimité, la communication, la confiance, le respect, l'affection, l'honnêteté et les frontières. Les deux partenaires doivent se sentir en sécurité et satisfaits de leur vie en dehors de la relation sans se sentir menacés par l'indépendance ou le succès de l'autre personne. Quand la dépendance est saine, elle augmente l'intimité et l'engagement. Un partenaire à charge se sent aimé, soutenu et apprécié par un partenaire indépendant qui assure la sécurité et la stabilité. Les relations deviennent plus satisfaisantes à mesure que chaque individu grandit et apprend à être responsable de lui-même.
Cependant, lorsque la dépendance devient déséquilibrée, elle peut susciter indignation, frustration, colère et conflit.
La clé pour prévenir la dépendance dans les relations est de créer des fondements solides de l'estime de soi, de l'autonomie et du développement personnel. Les gens doivent apprendre à satisfaire leurs propres besoins et désirs avant de s'attendre à ce que les autres le fassent. Ils doivent également communiquer ouvertement leurs désirs, leurs besoins et leurs objectifs, tout en gardant des limites claires. Une relation saine exige deux personnes qui sont confiantes dans leur capacité à faire des choix indépendamment et sont prêtes à assumer la responsabilité de leurs actions. En favorisant la maturité émotionnelle, les deux personnes peuvent créer une base durable qui leur permettra de prospérer ensemble.
Comment la dépendance fausse-t-elle la perception des obligations ?
Selon les psychologues, les personnes qui dépendent des autres ont souvent une vision déformée de leur relation parce qu'elles ont tendance à interpréter les actions des autres à travers le prisme de leurs propres besoins et désirs. En outre, ces personnes sont plus susceptibles de percevoir l'obligation comme quelque chose qui leur est imposé plutôt que d'être librement choisie par les deux partenaires.