Forse ti stai chiedendo come tornare a fluttuare le cose dopo una lunga assenza dall'intimità con qualcun altro. È normale avere periodi in cui non sei sessualmente attivo per qualsiasi motivo.
Tuttavia, se sono passati mesi o anni dall'ultima volta che hai avuto un contatto sessuale, potrebbe essere difficile capire da dove iniziare. Ecco alcuni consigli che vi aiuteranno ad accendere le fiamme sessuali. Primo passo: capire i tuoi desideri sessuali
Innanzitutto, pensare a cosa vuoi dal sesso. State cercando il piacere fisico? Un legame emotivo? Qualcosa di più spirituale o completo? Se definisci i tuoi desideri, ti aiuterà a trovare soddisfazione. Se possibile, trovate il tempo da soli per esplorare se stessi fisicamente e mentalmente. Sperimentate tocchi, sensazioni, fantasie e masturbazione. Pensate a leggere libri sulla sessualità o guardare i film che vi interessano. Secondo passo: Impostare limiti chiari
Comunicare con i partner potenziali in relazione ai limiti prima di intraprendere qualsiasi attività sessuale. Parli di ciò che si sente bene e cosa no, comprese le azioni fisiche come baci e rapporti sessuali. Discutere i risultati dei test per le malattie trasmissibili, la scelta della contraccezione e il consenso. Impostare regole di base come no significa no e utilizzare sempre la protezione. Siate onesti su preferenze personali, restrizioni e antipatie. Terzo passo: Rallenta e salva il momento
Una volta trovato il partner desiderato, prova prima a prendere le cose lentamente. Concentratevi sul godersi la compagnia l'una dell'altra, piuttosto che affrettarsi ad agire. Trova il tempo di rafforzare la fiducia esplorando il tocco senza pressione. Non preoccuparsi immediatamente di raggiungere l'orgasmo; Invece, concentratevi sul presente e sull'esperienza. Se una persona diventa sovraccarica o si sente a disagio, fermarsi e continuare a parlare. Passo quattro: mescolare
Esplora le diverse posizioni, luoghi, ore e tipi di abbigliamento durante l'intimità. Se vuoi, prova a provare con giochi di ruolo o giocattoli. Cambiate le procedure per rendere le cose interessanti e spontanee. Scambiarsi le vostre recensioni e essere aperti a provare qualcosa di nuovo insieme. Passo 5: Rilassati e connetti
Ricorda che il sesso non dovrebbe essere stressante! Concedetevi (e partner) il tempo di abituarsi di nuovo all'intimità. All'inizio può verificarsi qualche imbarazzo o fluttuazione, ma non lasciare che questo vi convinca a godere il momento. Praticare l'amore per voi stessi mangiando cibi sani, dormendo, rimanendo attivo e praticando metodi di consapevolezza. Comunicare emotivamente al di fuori dell'attività sessuale per rafforzare i vostri legami. Conclusione: l'intimità sessuale è una parte naturale della vita, anche dopo lunghi periodi di assenza. Fissando le aspettative chiare, parlando apertamente e dedicando tempo alla riattivazione, è possibile creare di nuovo una relazione completa, piena di piacere e connettività.
Come si ripristina il legame con il tuo «io» sessuale dopo un periodo di assenza?
Per ripristinare il legame con me sessuale dopo un periodo di assenza, è importante capire che la sessualità è parte integrante dell'esistenza umana e può dipendere da diversi fattori come la cultura, la società e l'esperienza personale. Il processo di recupero del legame con il sesso che posso includere lo studio dei desideri personali, sperimentare con diverse forme di espressione, la comunicazione aperta con i partner, chiedere aiuto professionale in caso di necessità e accettare le esigenze e le preferenze individuali.