Tal vez se pregunte cómo volver a las fluctuaciones de las cosas después de una larga ausencia de la intimidad con otra persona. Es normal tener períodos en los que no estás sexualmente activo por cualquier razón.
Sin embargo, si han pasado varios meses o años desde la última vez que tuvo un contacto sexual, puede ser difícil entender por dónde empezar. Aquí hay algunos consejos que le ayudarán a encender la llama sexual. Paso uno: entiende tus deseos sexuales
Primero, piensa lo que quieres del sexo. ¿Está buscando placer físico? ¿Una conexión emocional? ¿Algo más espiritual o completo? Si determinas tus deseos, te ayudará a encontrar satisfacción en los negocios. Si es posible, tómese el tiempo solo para explorarse física y mentalmente. Experimenta con toques, sensaciones, fantasías y masturbación. Piensa en leer libros sobre sexualidad o ver películas que te interesen. Paso dos: Establezca límites claros
Comuníquese con posibles socios sobre los límites antes de entrar en cualquier actividad sexual. Habla de lo que se siente bien y lo que no, incluyendo actividades físicas como besos y relaciones sexuales. Discuta los resultados de las pruebas de ETS, la selección de anticonceptivos y el consentimiento. Establecer reglas básicas como «no» significa «no» y utilizar siempre la protección. Ser honesto con respecto a las preferencias personales, restricciones y antipatías. Paso tres: Ralentizar y guardar el momento
Una vez que haya encontrado un compañero deseado, intente tomar las cosas lentamente primero. Concéntrese en disfrutar de la compañía del otro, en lugar de apresurarse con las acciones. Tómese el tiempo para generar confianza explorando los toques sin presión. No hay que preocuparse inmediatamente por alcanzar el orgasmo; en cambio, concéntrese en el momento presente y en la experiencia misma. Si una persona se congestiona o experimenta molestias, deténgase y comuníquese más. Paso cuatro: mezclar
Explorar las diferentes posiciones, lugares, horas del día y tipos de ropa durante la intimidad. Si lo desea, trate de experimentar con juegos de rol o juguetes. Cambiar los procedimientos para que las cosas sean interesantes y espontáneas. Comparte comentarios y sé abierto a probar algo nuevo juntos. Paso cinco: Relájate y conéctate
¡Recuerda que el sexo no debe ser estresante! Date tiempo (y a tu pareja) para acostumbrarte de nuevo a la intimidad. Al principio puede haber cierta vergüenza o vacilación, pero no dejes que esto te disuada de disfrutar del momento. Practique el amor propio comiendo alimentos saludables, durmiendo lo suficiente, manteniéndose activo y practicando técnicas de mindfulness. Comuníquese emocionalmente fuera de la actividad sexual para fortalecer sus lazos. Conclusión: La intimidad sexual es una parte natural de la vida, incluso después de largos períodos de ausencia. Al establecer expectativas claras, comunicarse abiertamente y dedicar tiempo a la reactivación, puede crear de nuevo relaciones completas llenas de placer y conexión.
¿Cómo restableces la conexión con tu «yo» sexual después de un período de ausencia?
Para reconectar con el yo sexual después de un período de ausencia, es importante comprender que la sexualidad es una parte integral de la existencia humana y puede depender de diversos factores como la cultura, la sociedad y la experiencia personal. El proceso de reconectarse con el yo sexual puede incluir aprender deseos personales, experimentar con diferentes formas de expresión, comunicarse abiertamente con las parejas, buscar ayuda profesional en caso de necesidad y aceptar necesidades y preferencias individuales.