قد تتساءل عن كيفية العودة إلى تقلب الأشياء بعد غياب طويل عن العلاقة الحميمة مع شخص آخر. من الطبيعي أن يكون لديك فترات لا تكون فيها نشطًا جنسيًا لأي سبب من الأسباب. ومع ذلك، إذا مرت شهور أو سنوات منذ آخر لقاء جنسي، فقد يكون من الصعب معرفة من أين تبدأ. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على إشعال النيران الجنسية. الخطوة الأولى: افهم رغباتك الجنسية
أولاً، فكر فيما تريد من الجنس. هل تبحث عن متعة جسدية ؟ علاقة عاطفية ؟ شيء روحي أو أكثر ؟ إذا حددت رغباتك، فسيساعدك ذلك على إيجاد الرضا في العمل. إذا أمكن، خذ وقتًا بمفردك لاستكشاف نفسك جسديًا وعقليًا. تجربة اللمس والإحساس والخيال والاستمناء. ضع في اعتبارك قراءة كتب عن النشاط الجنسي أو مشاهدة الأفلام التي تهمك. الخطوة الثانية: ضع حدودًا واضحة
تواصل مع الشركاء المحتملين فيما يتعلق بالحدود قبل الانخراط في أي نشاط جنسي. تحدث عما يشعر بالرضا وما لا يشعر به، بما في ذلك الأنشطة البدنية مثل التقبيل والجماع. ناقش نتائج اختبار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي وخيارات وسائل منع الحمل والموافقة. ضع قواعد أساسية مثل «لا» تعني «لا» واستخدم الحماية دائمًا. كن صادقًا بشأن التفضيلات الشخصية والقيود والكراهية. الخطوة الثالثة: تمهل وحفظ اللحظة
بمجرد العثور على شريك راغب، حاول أخذ الأشياء ببطء أولاً. ركز على الاستمتاع بصحبة بعضكما البعض بدلاً من التسرع في العمل. خذ وقتًا لبناء الثقة من خلال استكشاف اللمس دون ضغط. لا تقلق بشأن الوصول إلى النشوة الجنسية على الفور ؛ بدلاً من ذلك التركيز على اللحظة الحالية والتجربة نفسها. إذا أصبح شخص ما غارقًا أو غير مرتاح، توقف وتواصل أكثر. الخطوة الرابعة: امزج
استكشف مواقف ومواقع وأوقات يومية وأنواع من الملابس أثناء العلاقة الحميمة. إذا كنت ترغب في ذلك، فحاول تجربة ألعاب أو ألعاب لعب الأدوار. تغيير الإجراءات بحيث تكون الأشياء مثيرة للاهتمام وعفوية. شارك التعليقات وكن منفتحًا على تجربة أشياء جديدة معًا. الخطوة الخامسة: استرخ واتصل
تذكر أن الجنس لا يجب أن يكون مرهقًا! امنح نفسك (وشريكك) الوقت لتعتاد على العلاقة الحميمة مرة أخرى. قد يكون هناك بعض الإحراج أو التردد في البداية، لكن لا تدع ذلك يثنيك عن الاستمتاع باللحظة. مارس حب الذات من خلال تناول الطعام الصحي والحصول على قسط كافٍ من النوم والبقاء نشطًا وممارسة تقنيات اليقظة. تواصل عاطفياً خارج النشاط الجنسي لتقوية علاقاتك. الاستنتاج: العلاقة الحميمة الجنسية هي جزء طبيعي من الحياة، حتى بعد فترات طويلة من الغياب. من خلال وضع توقعات واضحة والتواصل علانية واستغراق وقت لإعادة التنشيط، يمكنك مرة أخرى إنشاء علاقة مرضية مليئة بالمرح والتواصل.
كيف تعيد التواصل مع نفسك الجنسية بعد فترة من الغياب ؟
لإعادة الاتصال بالذات الجنسية بعد فترة من الغياب، من المهم أن نفهم أن النشاط الجنسي جزء لا يتجزأ من الوجود البشري ويمكن أن يعتمد على عوامل مختلفة مثل الثقافة والمجتمع والخبرة الشخصية. يمكن أن تشمل عملية إعادة الاتصال بالذات الجنسية تعلم الرغبات الشخصية، وتجربة أشكال مختلفة من التعبير، والتواصل علانية مع الشركاء، وطلب المساعدة المهنية عند الحاجة، وقبول الاحتياجات والتفضيلات الفردية.