Você pode estar se perguntando como voltar a flutuar as coisas depois de uma longa ausência de intimidade com outra pessoa. É normal ter períodos em que você não é sexualmente ativo por qualquer razão.
No entanto, se vários meses ou anos se passaram desde que você teve contato sexual pela última vez, pode ser difícil saber por onde começar. Aqui estão algumas dicas para vos ajudar a acender a chama sexual. Primeiro passo: entenda os vossos desejos sexuais
Primeiro, pense no que você quer do sexo. Está à procura de prazer físico? Ligação emocional? Algo mais espiritual ou mais completo? Se definires os teus desejos, vai ajudar-te a sentir-te satisfeito. Se possível, encontre tempo sozinho para se explorar fisicamente e mentalmente. Experimente com toques, sensações, fantasias e masturbação. Pense em ler livros sobre sexualidade ou ver filmes que lhe interessam. Passo 2: Estabeleça limites claros
Comunique com potenciais parceiros em relação aos limites antes de entrar em qualquer ação sexual. Fale do que se sente bem ou não, incluindo atividades físicas, como beijos e relações sexuais. Discuta os resultados dos testes de DST, escolha de contracepção e consentimento. Definir regras básicas como «não» significa «não» e usar sempre a proteção. Seja honesto em relação às preferências pessoais, limitações e antipatias. Passo 3: Abrandar e salvar o momento
Assim que você encontrar um parceiro que deseja, tente primeiro pegar as coisas lentamente. Concentre-se em desfrutar da companhia do outro em vez de ter pressa para agir. Encontre tempo para fortalecer a confiança, explorando toques sem pressão. Não se preocupe em atingir o orgasmo; em vez disso, concentre-se no presente momento e na própria experiência. Se uma pessoa ficar sobrecarregada ou se sentir desconfortável, pare e continue a conversar. Passo 4: misture
Explore as diferentes posições, locais, horas e tipos de vestuário durante a intimidade. Se quiser, tente fazer um ensaio com jogos de papel ou brinquedos. Altere os procedimentos para que as coisas sejam interessantes e espontâneas. Troquem comentários e estejam abertos a experimentar coisas novas juntos. Passo 5: Relaxe e ligue
Lembre-se que sexo não deve ser estressante! Dê a você (e ao seu parceiro) tempo para voltar a habituar-se à intimidade. Primeiro pode haver algum constrangimento ou oscilação, mas não deixe que isso o convença a desfrutar do momento. Pratiquem o amor por si mesmos, consumindo alimentos saudáveis, dormindo, mantendo-se ativo e praticando técnicas de conscientização. Comunique-se emocionalmente fora da atividade sexual para fortalecer os seus laços. Conclusão: A intimidade sexual é uma parte natural da vida, mesmo depois de longos períodos de ausência. Estabelecendo expectativas claras, conversando abertamente e dando tempo de reativação, você pode voltar a criar uma relação completa, cheia de prazer e conexão.
Como você restabelece a ligação com o seu «eu» sexual após um período de ausência?
Para restabelecer a conexão com o Eu sexual depois de um período de ausência, é importante entender que a sexualidade é parte integrante da existência humana e pode depender de vários fatores, tais como cultura, sociedade e experiência pessoal. O processo de reaproximação com o sexo eu posso incluir o estudo de desejos pessoais, experiências com diferentes formas de expressão, comunicação aberta com parceiros, pedir assistência profissional em caso de necessidade e aceitação de necessidades e preferências individuais.