Возможно, вы задаетесь вопросом, как вернуться к колебаниям вещей после длительного отсутствия от близости с кем-то еще. Это нормально иметь периоды, когда вы не сексуально активны по любой причине.
Однако, если прошло несколько месяцев или лет с тех пор, как у вас в последний раз был сексуальный контакт, может быть трудно понять, с чего начать. Вот несколько советов, которые помогут вам разжечь сексуальное пламя. Шаг первый: поймите свои сексуальные желания
Во-первых, подумайте, чего вы хотите от секса. Вы ищете физического удовольствия? Эмоциональная связь? Что-то более духовное или полноценное? Если ты определяешь свои желания, это поможет тебе находить удовлетворение в делах. Если возможно, найдите время в одиночестве, чтобы исследовать себя физически и умственно. Экспериментируйте с прикосновениями, ощущениями, фантазиями и мастурбацией. Подумайте о том, чтобы почитать книги о сексуальности или посмотреть интересующие вас фильмы. Шаг второй: Установите четкие границы
Общайтесь с потенциальными партнерами относительно границ, прежде чем вступать в какие-либо сексуальные действия. Говорите о том, что чувствует себя хорошо, а что нет, включая физические действия, такие как поцелуи и половой акт. Обсудите результаты тестирования на ЗППП, выбор контрацепции и согласие. Устанавливать основные правила типа «нет» означает «нет» и всегда использовать защиту. Будьте честны в отношении личных предпочтений, ограничений и антипатий. Шаг третий: Замедлить и сохранить момент
Как только вы найдете желающего партнера, попробуйте сначала взять вещи медленно. Сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться компанией друг друга, а не торопиться с действиями. Найдите время, чтобы укрепить доверие, исследуя прикосновения без давления. Не стоит сразу беспокоиться о достижении оргазма; вместо этого сконцентрируйтесь на настоящем моменте и самом опыте. Если один человек становится перегружен или испытывает дискомфорт, остановитесь и общайтесь дальше. Шаг четвертый: смешайте
Изучите различные позиции, места, время суток и типы одежды во время интимной близости. При желании попробуйте поэкспериментировать с ролевыми играми или игрушками. Измените процедуры, чтобы вещи были интересными и спонтанными. Обменивайтесь отзывами и будьте открыты к тому, чтобы вместе пробовать что-то новое. Шаг пятый: Расслабьтесь и подключитесь
Помните, что секс не должен быть стрессом! Дайте себе (и партнеру) время снова привыкнуть к интимной близости. Сначала может возникнуть некоторая неловкость или колебания, но не позволяйте этому отговорить вас наслаждаться моментом. Практикуйте любовь к себе, употребляя здоровую пищу, высыпаясь, оставаясь активным и практикуя методы осознанности. Общайтесь эмоционально вне сексуальной активности, чтобы укрепить свои связи. Заключение: Сексуальная близость - естественная часть жизни, даже после длительных периодов отсутствия. Устанавливая четкие ожидания, открыто общаясь и выделяя время для реактивации, вы можете снова создать полноценные отношения, полные удовольствия и связи.
Как вы восстанавливаете связь со своим сексуальным «я» после периода отсутствия?
Чтобы восстановить связь с сексуальным Я после периода отсутствия, важно понимать, что сексуальность является неотъемлемой частью человеческого существования и может зависеть от различных факторов, таких как культура, общество и личный опыт. Процесс восстановления связи с сексуальным я может включать изучение личных желаний, эксперименты с различными формами выражения, открытое общение с партнерами, обращение за профессиональной помощью в случае необходимости и принятие индивидуальных потребностей и предпочтений.