Peut-être vous demandez comment revenir aux fluctuations des choses après une longue absence de proximité avec quelqu'un d'autre. Il est normal d'avoir des périodes où vous n'êtes pas sexuellement actif pour une raison quelconque.
Cependant, si plusieurs mois ou années se sont écoulés depuis la dernière fois que vous avez eu un contact sexuel, il peut être difficile de comprendre par où commencer. Voici quelques conseils pour vous aider à allumer les flammes sexuelles. Première étape: comprendre vos désirs sexuels
Tout d'abord, pensez à ce que vous voulez du sexe. Vous cherchez le plaisir physique? Un lien émotionnel? Quelque chose de plus spirituel ou complet? Si tu identifies tes désirs, ça t'aidera à trouver satisfaction dans les affaires. Si possible, prenez le temps de vous explorer physiquement et mentalement. Expérimentez les touches, les sensations, les fantasmes et la masturbation. Pensez à lire des livres sur la sexualité ou à regarder des films qui vous intéressent. Deuxième étape: Fixez des limites claires
Communiquez avec des partenaires potentiels concernant les limites avant d'avoir des actes sexuels. Parlez de ce qui se sent bien et de ce qui ne se sent pas, y compris les activités physiques telles que les baisers et les rapports sexuels. Discutez des résultats des tests de dépistage des MST, des choix contraceptifs et du consentement. Établir des règles de base comme « non » signifie « non » et toujours utiliser la protection. Soyez honnête en ce qui concerne les préférences personnelles, les restrictions et les antipathies. Troisième étape: Ralentir et enregistrer le moment
Une fois que vous avez trouvé un partenaire désiré, essayez d'abord de prendre les choses lentement. Concentrez-vous sur profiter de la compagnie de l'autre plutôt que de prendre le temps d'agir. Prenez le temps de renforcer votre confiance en explorant le toucher sans pression. Ne vous inquiétez pas immédiatement d'atteindre l'orgasme; concentrez-vous plutôt sur le moment présent et l'expérience elle-même. Si une personne devient surchargée ou éprouve de l'inconfort, arrêtez et communiquez plus loin. Quatrième étape: mélanger
Explorez les différentes positions, lieux, horaires et types de vêtements pendant l'intimité. Si vous le souhaitez, essayez d'expérimenter avec des jeux de rôle ou des jouets. Changer les procédures pour que les choses soient intéressantes et spontanées. Échangez vos commentaires et soyez ouverts à essayer quelque chose de nouveau ensemble. Cinquième étape: Détendez-vous et connectez-vous
Rappelez-vous que le sexe ne doit pas être un stress! Donnez-vous (et au partenaire) le temps de vous habituer à nouveau à l'intimité. Au début, il peut y avoir une certaine gêne ou hésitation, mais ne laissez pas cela vous dissuader de profiter du moment. Pratiquez l'amour pour vous-même en mangeant des aliments sains, en dormant suffisamment, en restant actif et en pratiquant des méthodes de conscience. Communiquez émotionnellement en dehors de l'activité sexuelle pour renforcer vos liens. Conclusion: L'intimité sexuelle est une partie naturelle de la vie, même après de longues périodes d'absence. En établissant des attentes claires, en communiquant ouvertement et en consacrant du temps à la réactivation, vous pouvez à nouveau créer une relation pleine de plaisir et de connexion.
Comment renouez-vous avec votre « moi » sexuel après une période d'absence ?
Pour rétablir le lien avec le Soi sexuel après une période d'absence, il est important de comprendre que la sexualité fait partie intégrante de l'existence humaine et peut dépendre de divers facteurs tels que la culture, la société et l'expérience personnelle. Le processus de rétablissement du lien avec le sexe, je peux inclure l'étude des désirs personnels, l'expérimentation de différentes formes d'expression, la communication ouverte avec les partenaires, la demande d'aide professionnelle si nécessaire et l'acceptation des besoins et préférences individuels.