Il y a eu de nombreuses études sur la santé mentale de ceux qui vivent dans le racisme, la xénophobie, l'homophobie, la transphobie, l'abléisme, l'ajisme, le sexisme, etc. Mais très peu d'études ont été menées sur les effets cumulatifs que ces stress peuvent avoir sur le bien-être des gens au fil du temps. Ce document examinera ce que l'on sait des conséquences psychologiques et relationnelles des effets chroniques de la discrimination, des micro-agressions et du stress des minorités.
Les micro-agressions sont de petites insultes ou humiliations quotidiennes visant des personnes appartenant à des groupes marginalisés. Ils peuvent être intentionnels ou non, et ils passent souvent inaperçus par les criminels parce qu'ils ne semblent pas être de graves problèmes.
Ils peuvent se plier dans le temps et créer un sentiment d'invalidité permanente ou d'objectivité.
Certains pourraient supposer que tous les Américains d'origine asiatique connaissent bien les mathématiques sans se rendre compte que c'est un stéréotype. Les micro-agressions sont particulièrement dangereuses parce qu'elles se produisent souvent et peuvent réduire l'estime de soi d'une personne avec le temps.
Ils renforcent les structures sociales qui maintiennent certains groupes au pouvoir, tandis que d'autres restent opprimés.
Le stress minoritaire fait référence à un ensemble unique de problèmes rencontrés par les membres de groupes marginalisés en raison de leur identité. Cela comprend des attitudes négatives à l'égard de leur groupe, des niveaux plus élevés d'anxiété et de dépression, un risque accru de toxicomanie et des problèmes de santé physique. Le stress d'une minorité peut également entraîner un plus grand sentiment d'exclusion et d'aliénation de la société de base. En combinaison avec d'autres formes de discrimination, comme le racisme ou l'homophobie, le stress des minorités peut avoir des effets dévastateurs sur la santé mentale.
L'exposition à long terme à l'exposition chronique à ces stress peut inclure une baisse de la satisfaction de la vie, une détérioration de la santé générale, des difficultés à former des relations étroites et une baisse de la productivité du travail. Les personnes souvent victimes de discrimination peuvent devenir plus cyniques à l'égard du monde qui les entoure et moins susceptibles de faire confiance aux autres. Cela peut conduire à un sentiment de désespoir et de désespoir qui peut ensuite contribuer à d'autres problèmes de santé mentale.
Ce cycle de méfiance et de désunion peut avoir de graves répercussions sur le bien-être des gens.
Les études montrent qu'il y a des conséquences psychologiques et relationnelles importantes liées à l'exposition chronique à la discrimination, aux micro-agressions et au stress minoritaire. Cette expérience peut nuire à l'estime de soi, accroître l'anxiété et la dépression, réduire les liens sociaux et nuire à la santé physique. Pour lutter contre ces conséquences, nous devons créer une culture qui valorise la diversité, la justice et l'inclusion et qui appelle les responsables à rendre compte de leurs actes.
Apporter un soutien à ceux qui sont victimes de discrimination est essentiel pour atténuer ses effets dévastateurs.
Quelles sont les conséquences psychologiques et relationnelles à long terme de l'exposition chronique à la discrimination, aux micro-agressions et au stress des minorités ?
Les effets psychologiques et relationnels à long terme de la discrimination systématique, de la micro-agression et du stress d'une minorité peuvent être importants pour la santé mentale et le bien-être d'une personne. Il a été démontré que cette expérience entraîne des niveaux élevés de stress, d'anxiété, de dépression, de faible estime de soi et d'exclusion sociale (Nadal et Griffin, 2018).