Irkçılık, yabancı düşmanlığı, homofobi, transfobi, ableizm, yaş ayrımcılığı, cinsiyetçilik vb. yaşayanların ruh sağlığı üzerine çok sayıda çalışma yapılmıştır, ancak bu streslerin zaman içinde insanların refahı üzerindeki kümülatif etkisi üzerine çok az çalışma yapılmıştır. Bu makale, kronik maruz kalmanın ayrımcılığa, mikro saldırganlıklara ve azınlık stresine psikolojik ve ilişkisel etkileri hakkında bilinenleri inceleyecektir. Mikro saldırganlıklar, marjinal gruplardan insanlara yönelik küçük günlük hakaretler veya aşağılamalardır. Kasıtlı veya kasıtsız olabilirler ve genellikle suçlular tarafından fark edilmezler çünkü ciddi sorunlar gibi görünmezler. Zamanla toplanabilir ve sürekli bir geçersiz kılma veya nesneleştirme hissi yaratabilirler. Bazıları, tüm Asyalı Amerikalıların bir klişe olduğunu fark etmeden matematikte iyi olduğunu varsayabilir. Mikro agresyonlar özellikle tehlikelidir, çünkü sık sık ortaya çıkarlar ve bir kişinin benlik saygısını zamanla azaltabilirler. Bazı grupları iktidarda tutan, bazıları ise ezilen sosyal yapıları güçlendirirler. Azınlık stresi, marjinal grupların üyelerinin kimlikleri nedeniyle karşılaştıkları benzersiz bir dizi sorunu ifade eder. Bu, gruplarına karşı öğrenilmiş olumsuz tutumları, daha yüksek kaygı ve depresyon seviyelerini, madde kötüye kullanımı riskini ve fiziksel sağlık sorunlarını içerir. Azınlık stresi, ana akım toplumdan daha büyük bir izolasyon ve yabancılaşma duygusuna da yol açabilir. Irkçılık veya homofobi gibi diğer ayrımcılık biçimleriyle birleştirildiğinde, azınlık stresinin zihinsel sağlık üzerinde yıkıcı etkileri olabilir. Bu streslere kronik maruz kalmaya uzun süre maruz kalmak, yaşam doyumunun azalması, genel sağlığın zayıflaması, yakın ilişkiler kurmada zorluk ve iş verimliliğinin azalmasını içerebilir. Sık sık ayrımcılığa maruz kalan insanlar, çevrelerindeki dünya hakkında daha alaycı olabilir ve başkalarına güvenme olasılıkları daha düşük olabilir. Bu, umutsuzluk ve umutsuzluk duygularına yol açabilir, bu da daha sonra zihinsel sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir. Bu güvensizlik ve ayrılık döngüsü, insanların refahını ciddi şekilde etkileyebilir. Araştırmalar, azınlık ayrımcılığına, mikro saldırganlıklara ve strese kronik maruz kalma ile ilişkili önemli psikolojik ve ilişkisel sonuçların olduğunu göstermektedir. Bu deneyimler insanların benlik saygısına zarar verebilir, kaygı ve depresyonu artırabilir, sosyal bağlantıları azaltabilir ve fiziksel sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir. Bu sonuçlarla mücadele etmek için, çeşitliliğe, adalete ve kapsayıcılığa değer veren ve faillerin eylemlerinden sorumlu tutulmalarını isteyen bir kültür yaratmamız gerekiyor. Ayrımcılığa maruz kalanları desteklemek, yıkıcı etkilerini hafifletmek için kritik öneme sahiptir.
Ayrımcılığa, mikro saldırılara ve azınlık stresine kronik maruz kalmanın uzun vadeli psikolojik ve ilişkisel sonuçları nelerdir?
Sistematik ayrımcılığın, mikro saldırganlıkların ve azınlık stresinin uzun vadeli psikolojik ve ilişkisel etkisi, bireyin zihinsel sağlığı ve refahı için önemli olabilir. Bu deneyimlerin yüksek düzeyde stres, kaygı, depresyon, düşük benlik saygısı ve sosyal izolasyona yol açtığı gösterilmiştir (Nadal & Griffin, 2018).