Sono stati condotti molti studi sulla salute mentale di coloro che sperimentano razzismo, xenofobia, omofobia, transfobia, ableismo, eijismo, sessismo, ecc. Ma sono stati condotti pochissimi studi sugli effetti cumulativi che questi stress possono avere sul benessere delle persone nel corso del tempo. Questo documento esaminerà ciò che è noto sugli effetti psicologici e relazionali della discriminazione cronica, delle microagressioni e dello stress delle minoranze.
Le microagressioni sono piccole offese o umiliazioni quotidiane rivolte a persone di gruppi marginali. Possono essere intenzionali o involontarie, e spesso passano inosservati dai criminali perché non sembrano problemi seri.
Possono verificarsi nel tempo e creare un senso di invalidazione permanente o di oggettività.
Qualcuno potrebbe suggerire che tutti gli americani asiatici conoscono bene la matematica senza rendersi conto che si tratta di uno stereotipo. Le microagressioni sono particolarmente pericolose perché avvengono spesso e possono ridurre nel tempo l'autostima umana.
Rafforzano le strutture sociali che mantengono certi gruppi al potere, mentre altri rimangono oppressi.
Lo stress di una minoranza è una serie unica di problemi che i membri di gruppi marginali devono affrontare a causa della propria identità. Questo include un atteggiamento negativo imparato verso il proprio gruppo, un livello più elevato di ansia e depressione, un maggior rischio di abuso di sostanze psicoattive e problemi di salute fisica. Lo stress di una minoranza può anche portare a un maggior senso di isolamento e di esclusione dalla società di base. Insieme ad altre forme di discriminazione, come il razzismo o l'omofobia, lo stress delle minoranze può avere effetti devastanti sulla salute mentale.
L'impatto a lungo termine degli effetti cronici di questi stress può includere riduzione della soddisfazione della vita, peggioramento della salute generale, difficoltà a creare relazioni strette e riduzione della produttività. Le persone che spesso subiscono discriminazioni possono diventare più ciniche nei confronti del mondo e avere meno probabilità di fidarsi degli altri. Questo può portare a una sensazione di disperazione e disperazione che può poi contribuire a ulteriori problemi di salute mentale.
Questo ciclo di sfiducia e divisione può influire sul benessere delle persone.
Gli studi dimostrano che ci sono significativi effetti psicologici e relazionali associati all'esposizione cronica alla discriminazione, alla microagressione e allo stress della minoranza. Questa esperienza può danneggiare l'autostima delle persone, aumentare l'ansia e la depressione, ridurre i legami sociali e influenzare negativamente la salute fisica. Per combattere queste conseguenze, dobbiamo creare una cultura che valorizzi la diversità, la giustizia e l'inclusione e inviti i colpevoli a farsi carico delle proprie azioni.
Sostenere le persone discriminate è fondamentale per mitigarne gli effetti devastanti.
Quali sono le conseguenze psicologiche e relazionali a lungo termine degli effetti cronici della discriminazione, delle microagressioni e dello stress delle minoranze?
L'impatto psicologico e relazionale a lungo termine della discriminazione sistematica, della microagressione e dello stress di una minoranza può essere significativo per la salute mentale e il benessere di una persona. È stato dimostrato che questa esperienza porta ad alti livelli di stress, ansia, depressione, bassa autostima e isolamento sociale (Nadal & Griffin, 2018).