Было проведено много исследований психического здоровья тех, кто испытывает расизм, ксенофобию, гомофобию, трансфобию, аблеизм, эйджизм, сексизм и т. Д., Но было проведено очень мало исследований кумулятивного эффекта, который эти стрессы могут оказать на благополучие людей с течением времени. В этом документе будет изучено то, что известно о психологических и реляционных последствиях хронического воздействия дискриминации, микроагрессий и стресса меньшинств.
Микроагрессии - это небольшие ежедневные оскорбления или унижения, направленные на людей из маргинальных групп. Они могут быть преднамеренными или непреднамеренными, и они часто остаются незамеченными преступниками, потому что они не кажутся серьезными проблемами.
Они могут складываться со временем и создавать ощущение постоянного признания недействительными или объективации.
Кто-то может предположить, что все американцы азиатского происхождения хорошо разбираются в математике, не осознавая, что это стереотип. Микроагрессии особенно опасны, потому что они происходят часто и могут со временем снизить самооценку человека.
Они укрепляют социальные структуры, которые удерживают определенные группы у власти, в то время как другие остаются угнетенными.
Стресс меньшинства относится к уникальному набору проблем, с которыми сталкиваются члены маргинальных групп из-за своей идентичности. Это включает в себя усвоенное негативное отношение к своей группе, более высокий уровень тревоги и депрессии, повышенный риск злоупотребления психоактивными веществами и проблемы с физическим здоровьем. Стресс меньшинства также может привести к большему чувству изоляции и отчуждения от основного общества. В сочетании с другими формами дискриминации, такими как расизм или гомофобия, стресс меньшинств может иметь разрушительные последствия для психического здоровья.
Долгосрочное воздействие хронического воздействия этих стрессов может включать снижение удовлетворенности жизнью, ухудшение общего состояния здоровья, трудности с формированием тесных отношений и снижение производительности труда. Люди, которые часто сталкиваются с дискриминацией, могут стать более циничными в отношении окружающего мира и с меньшей вероятностью доверять другим. Это может привести к ощущению безнадежности и отчаяния, которые затем могут способствовать дальнейшим проблемам с психическим здоровьем.
Этот цикл недоверия и разобщенности может серьезно сказаться на благополучии людей.
Исследования показывают, что существуют значительные психологические и реляционные последствия, связанные с хроническим воздействием дискриминации, микроагрессий и стресса меньшинства. Этот опыт может повредить самооценке людей, усилить беспокойство и депрессию, уменьшить социальные связи и негативно повлиять на физическое здоровье. Чтобы бороться с этими последствиями, нам необходимо создать культуру, которая ценит разнообразие, справедливость и инклюзивность и призывает виновных нести ответственность за свои действия.
Оказание поддержки тем, кто подвергается дискриминации, имеет решающее значение для смягчения ее разрушительных последствий.
Каковы долгосрочные психологические и реляционные последствия хронического воздействия дискриминации, микроагрессий и стресса меньшинств?
Долгосрочное психологическое и реляционное воздействие систематической дискриминации, микроагрессии и стресса меньшинства может быть значительным для психического здоровья и благополучия человека. Было показано, что этот опыт приводит к высокому уровню стресса, тревоги, депрессии, низкой самооценке и социальной изоляции (Nadal & Griffin, 2018).