Foram realizados muitos estudos sobre a saúde mental daqueles que experimentam racismo, xenofobia, homofobia, transfobia, ableísmo, eijismo, sexismo etc., Mas foram feitos poucos estudos sobre o efeito cumulativo que esses estresses podem ter sobre o bem-estar das pessoas ao longo do tempo. Este documento vai analisar o que se sabe sobre os efeitos psicológicos e relacionais da discriminação crônica, das microagressões e do estresse das minorias.
Microagressão são pequenas ofensas diárias ou humilhações direcionadas a pessoas de grupos marginais. Podem ser intencionais ou involuntárias, e muitas vezes passam despercebidas por criminosos, porque não parecem problemas graves.
Eles podem se dobrar com o tempo e criar uma sensação de invalidação permanente ou objetividade.
Alguém pode sugerir que todos os americanos de origem asiática sabem bem de matemática sem perceber que é um estereótipo. As microagressões são particularmente perigosas porque são frequentes e podem reduzir a autoestima humana com o tempo.
Eles fortalecem estruturas sociais que mantêm certos grupos no poder, enquanto outros permanecem oprimidos.
O estresse de uma minoria se refere a um conjunto único de problemas enfrentados por membros de grupos marginais devido à sua identidade. Isso inclui o aprendizado negativo em relação ao seu grupo, maiores níveis de ansiedade e depressão, maior risco de abuso de substâncias psicoativas e problemas físicos. O estresse de uma minoria também pode levar a um maior sentimento de isolamento e exclusão da sociedade básica. Combinado com outras formas de discriminação, como racismo ou homofobia, o estresse das minorias pode ter consequências devastadoras para a saúde mental.
Os efeitos a longo prazo da exposição crônica a estes estresse podem incluir menos satisfação com a vida, piora do estado geral de saúde, dificuldades para criar relações estreitas e redução da produtividade. As pessoas que muitas vezes enfrentam discriminação podem tornar-se mais cínicas em relação ao mundo e com menos probabilidade de confiar nos outros. Isso pode levar a uma sensação de desespero e desespero, que depois podem contribuir para mais problemas de saúde mental.
Este ciclo de desconfiança e divisão pode afetar seriamente o bem-estar das pessoas.
Estudos mostram que há consequências psicológicas e relationais significativas associadas à exposição crônica à discriminação, às microagressões e ao estresse da minoria. Esta experiência pode prejudicar a autoestima das pessoas, aumentar a ansiedade e a depressão, reduzir os laços sociais e prejudicar a saúde física. Para combater essas consequências, precisamos criar uma cultura que valorize a diversidade, a justiça e a inclusão e convoque os responsáveis a serem responsabilizados por suas ações.
Apoiar aqueles que são discriminados é fundamental para mitigar seus efeitos devastadores.
Quais são as consequências psicológicas e relationais a longo prazo dos efeitos crônicos da discriminação, das microagressões e do estresse das minorias?
Os efeitos psicológicos e relacionais a longo prazo da discriminação sistemática, microagressão e estresse da minoria podem ser significativos para a saúde mental e o bem-estar humano. Foi demonstrado que esta experiência leva a altos níveis de estresse, ansiedade, depressão, baixa autoestima e isolamento social (Nadal & Griffin, 2018).