كانت هناك العديد من الدراسات حول الصحة العقلية لأولئك الذين يعانون من العنصرية وكراهية الأجانب وكراهية المثلية الجنسية ورهاب المتحولين جنسيا والقدرة والتمييز على أساس السن والتمييز على أساس الجنس وما إلى ذلك، ولكن كان هناك عدد قليل جدًا من الدراسات حول التأثير التراكمي الذي يمكن أن تحدثه هذه الضغوط على رفاهية الناس بمرور الوقت. ستدرس هذه الورقة ما هو معروف عن الآثار النفسية والعلاقية للتعرض المزمن للتمييز والاعتداءات الدقيقة وضغوط الأقليات.
الاعتداءات الدقيقة هي إهانات يومية صغيرة أو إهانات تستهدف الناس من الفئات المهمشة. يمكن أن تكون مقصودة أو غير مقصودة، وغالبًا ما تمر دون أن يلاحظها أحد من قبل المجرمين لأنها لا تبدو وكأنها مشاكل خطيرة.
يمكن أن تضيف بمرور الوقت وتخلق شعورًا بالإبطال المستمر أو التشويه. قد يفترض البعض أن جميع الأمريكيين الآسيويين يجيدون الرياضيات دون أن يدركوا أنها صورة نمطية. الاعتداءات الدقيقة خطيرة بشكل خاص لأنها تحدث بشكل متكرر ويمكن أن تقلل من احترام الشخص لذاته بمرور الوقت.
يقوون الهياكل الاجتماعية التي تبقي مجموعات معينة في السلطة بينما تظل مجموعات أخرى مضطهدة. يشير إجهاد الأقليات إلى مجموعة فريدة من المشاكل التي يواجهها أفراد الفئات المهمشة بسبب هويتهم. وهذا يشمل المواقف السلبية المتعلمة تجاه مجموعتهم، ومستويات أعلى من القلق والاكتئاب، وزيادة خطر تعاطي المخدرات ومشاكل الصحة البدنية. يمكن أن يؤدي إجهاد الأقليات أيضًا إلى شعور أكبر بالعزلة والاغتراب عن المجتمع السائد. عند دمجها مع أشكال أخرى من التمييز، مثل العنصرية أو رهاب المثلية، يمكن أن يكون لضغوط الأقليات آثار مدمرة على الصحة العقلية.
قد يشمل التعرض طويل الأمد للتعرض المزمن لهذه الضغوط انخفاض الرضا عن الحياة، وضعف الصحة العامة، وصعوبة تكوين علاقات وثيقة، وانخفاض إنتاجية العمل. قد يصبح الأشخاص الذين يواجهون التمييز في كثير من الأحيان أكثر تشاؤمًا بشأن العالم من حولهم وأقل عرضة للثقة بالآخرين. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور باليأس واليأس، مما قد يساهم بعد ذلك في المزيد من مشاكل الصحة العقلية.
يمكن أن تؤثر دورة عدم الثقة والشقاق هذه بشكل خطير على رفاهية الناس. تظهر الأبحاث أن هناك عواقب نفسية وعلائقية كبيرة مرتبطة بالتعرض المزمن للتمييز ضد الأقليات والاعتداءات الدقيقة والتوتر. يمكن لهذه التجارب أن تضر باحترام الذات لدى الناس، وتزيد من القلق والاكتئاب، وتقلل من الروابط الاجتماعية، وتؤثر سلبًا على الصحة البدنية. لمكافحة هذه العواقب، نحتاج إلى خلق ثقافة تقدر التنوع والإنصاف والشمول وتدعو إلى محاسبة الجناة على أفعالهم.
دعم أولئك الذين يتعرضون للتمييز أمر بالغ الأهمية للتخفيف من آثاره المدمرة.
ما هي العواقب النفسية والعلاقية الطويلة الأجل للتعرض المزمن للتمييز والاعتداءات الدقيقة وضغوط الأقليات ؟
يمكن أن يكون التأثير النفسي والعلاقي الطويل الأجل للتمييز المنهجي والاعتداءات الدقيقة وضغوط الأقليات مهمًا لصحة الفرد العقلية ورفاهيته. ثبت أن هذه التجارب تؤدي إلى مستويات عالية من التوتر والقلق والاكتئاب وتدني احترام الذات والعزلة الاجتماعية (نادال وجريفين، 2018).