Przeprowadzono wiele badań nad zdrowiem psychicznym osób doświadczających rasizmu, ksenofobii, homofobii, transphobii, ableizmu, ageizmu, seksizmu itp., ale nie było bardzo niewielu badań nad skumulowanym wpływem tych stresów na samopoczucie ludzi w czasie. Niniejszy dokument zbada, co wiadomo o psychologicznych i relacyjnych skutkach przewlekłego narażenia na dyskryminację, mikroagresje i stres mniejszości.
Mikroagresje to małe codzienne obelgi lub upokorzenia skierowane do osób z marginalizowanych grup. Mogą one być umyślne lub niezamierzone, i często pozostają niezauważone przez przestępców, ponieważ nie wydają się być poważnymi problemami.
Mogą one z czasem dodawać i tworzyć uczucie ciągłego unieważniania lub sprzeciwu. Niektórzy mogą założyć, że wszyscy Azjaci są dobrzy w matematyce, nie zdając sobie sprawy, że to stereotyp. Mikroagresje są szczególnie niebezpieczne, ponieważ występują często i mogą zmniejszać poczucie własnej wartości w czasie.
Wzmacniają struktury społeczne, które utrzymują pewne grupy w władzy, podczas gdy inne pozostają uciskane.
Stres mniejszości odnosi się do unikalnego zestawu problemów, z którymi borykają się członkowie zmarginalizowanych grup ze względu na ich tożsamość. Obejmuje to uczone negatywne nastawienie do ich grupy, wyższe poziomy lęku i depresji, zwiększone ryzyko nadużywania substancji i problemy ze zdrowiem fizycznym. Stres mniejszości może również prowadzić do większego poczucia izolacji i oderwania się od głównego nurtu społeczeństwa. W połączeniu z innymi formami dyskryminacji, takimi jak rasizm czy homofobia, stres mniejszości może mieć druzgocący wpływ na zdrowie psychiczne.
Długotrwałe narażenie na przewlekłą ekspozycję na te stresy może obejmować zmniejszenie satysfakcji z życia, biedniejsze ogólne zdrowie, trudności w tworzeniu bliskich relacji i zmniejszoną wydajność pracy. Ludzie, którzy często spotykają się z dyskryminacją, mogą stawać się bardziej cyniczni wobec otaczającego ich świata i rzadziej ufać innym. Może to prowadzić do uczucia beznadziejności i rozpaczy, co może przyczynić się do dalszych problemów psychicznych.
Ten cykl nieufności i rozłamu może poważnie wpłynąć na samopoczucie ludzi.
Badania pokazują, że istnieją znaczące konsekwencje psychologiczne i relacyjne związane z przewlekłym narażeniem na dyskryminację mniejszości, mikroagresje i stres. Doświadczenia te mogą uszkodzić poczucie własnej wartości ludzi, zwiększyć lęk i depresję, zmniejszyć połączenia społeczne i negatywnie wpływać na zdrowie fizyczne. Aby walczyć z tymi konsekwencjami, musimy stworzyć kulturę, która ceni różnorodność, sprawiedliwość i integrację, i wzywa do pociągnięcia sprawców do odpowiedzialności za ich działania.
Wspieranie osób doświadczających dyskryminacji ma kluczowe znaczenie dla złagodzenia jej niszczycielskich skutków.
Jakie są długoterminowe psychologiczne i relacyjne konsekwencje przewlekłego narażenia na dyskryminację, mikroagresje i stres mniejszości?
Długotrwały psychologiczny i relacyjny wpływ systematycznej dyskryminacji, mikroagresji i stresu mniejszości może być istotny dla zdrowia psychicznego i samopoczucia jednostki. Wykazano, że doświadczenia te prowadzą do wysokiego poziomu stresu, lęku, depresji, niskiej samooceny i izolacji społecznej (Nadal & Griffin, 2018).