Il existe de nombreuses façons dont les gens peuvent gérer le stress et l'adversité. L'un des moyens est de développer la résilience psychologique, qui implique la capacité de se remettre de situations difficiles. Cela peut être particulièrement important pour les membres des groupes marginalisés, comme les LGBT, qui sont souvent victimes de discrimination et de harcèlement. Il a été constaté que le soutien social joue un rôle important pour aider ces personnes à développer la durabilité. Dans cet article, nous examinons comment le soutien social contribue à la résilience psychologique chez les personnes LGBT confrontées à la marginalisation ou à l'oppression.
Le soutien social se réfère à l'aide et aux ressources fournies par les amis, la famille, les partenaires et d'autres personnes dans la vie. Il peut prendre diverses formes, y compris un soutien émotionnel, instrumental, d'information et d'évaluation. Le soutien émotionnel comprend le réconfort et l'encouragement dans les moments difficiles. L'appui instrumental implique une assistance pratique, comme l'aide à l'exécution des tâches ou la fourniture de ressources matérielles. Le soutien à l'information comprend l'échange d'informations sur les stratégies pour surmonter les difficultés ou la fourniture de conseils. Le soutien d'évaluation comprend l'assurance que quelqu'un est capable de relever les défis et de surmonter les obstacles.
Des études ont montré que le soutien social peut avoir un impact positif sur la résilience psychologique.
Une étude publiée dans le Journal of Personal and Social Psychology a montré que les personnes qui ont reçu un haut niveau de soutien émotionnel sont plus susceptibles de guérir rapidement après avoir subi un traumatisme que celles qui n'ont reçu aucun soutien. Une autre étude menée par le National Institute of Mental Health a révélé que les participants qui ont reçu un soutien instrumental ont signalé des niveaux de dépression et d'anxiété inférieurs à ceux qui ne l'ont pas fait.
Pour les personnes LGBT, le soutien social est particulièrement important, car il peut fournir un sentiment d'appartenance et de lien avec les autres qui partagent ce genre d'expérience. Cela peut être particulièrement utile pour ceux qui peuvent se sentir isolés à cause de la discrimination ou de la stigmatisation.
Le soutien social peut aider à normaliser les expériences et à réduire les sentiments de honte ou de culpabilité associés aux personnes LGBT.
Tous les soutiens sociaux ne sont pas créés égaux. Des études ont également montré que le soutien social de personnes en dehors de la communauté LGBT peut en fait nuire à la durabilité. C'est parce que ces personnes peuvent manquer de compréhension ou d'empathie pour les problèmes uniques auxquels les personnes LGBT sont confrontées. Au lieu de cela, les chercheurs recommandent de chercher du soutien auprès d'autres personnes LGBT ou d'organisations spécialisées dans le service à cette population.
Le soutien social joue un rôle important dans le développement de la résilience psychologique chez les personnes LGBT confrontées à la marginalisation ou à l'oppression. En fournissant un soutien émotionnel, instrumental, d'information et d'évaluation, les amis, la famille, les partenaires et d'autres personnes peuvent aider ces personnes à faire face à des situations difficiles et à renforcer leur résilience. Il est très important que les gens se tournent vers ceux qui comprennent leur expérience et peuvent offrir compréhension et confirmation.
Comment le soutien social contribue-t-il à la résilience psychologique chez les personnes LGBT confrontées à la marginalisation ou à l'oppression ?
Le soutien social des membres de la famille, des amis et d'autres personnes importantes joue un rôle important dans le renforcement de la résilience psychologique chez les personnes LGBT qui sont confrontées à la marginalisation ou à l'oppression. Selon une étude de Balsam et al. (2014), les personnes ayant un niveau de soutien social perçu plus élevé étaient plus susceptibles de déclarer une plus grande résilience après l'expérience de discrimination.