Es gibt viele Wege, wie Menschen mit Stress und Widrigkeiten umgehen können. Eine Möglichkeit ist die Entwicklung einer psychologischen Stabilität, die die Fähigkeit beinhaltet, sich von schwierigen Situationen zu erholen. Dies kann besonders für Angehörige marginalisierter Gruppen wie LGBT-Personen wichtig sein, die häufig Diskriminierung und Belästigung ausgesetzt sind. Es wurde festgestellt, dass soziale Unterstützung eine wichtige Rolle bei der Unterstützung dieser Menschen bei der Entwicklung von Nachhaltigkeit spielt. In diesem Artikel untersuchen wir, wie soziale Unterstützung die psychologische Widerstandsfähigkeit von LGBT-Personen fördert, die mit Marginalisierung oder Unterdrückung konfrontiert sind.
Soziale Unterstützung bezieht sich auf Hilfe und Ressourcen, die von Freunden, Familie, Partnern und anderen im Leben bereitgestellt werden. Es kann viele Formen annehmen, einschließlich emotionaler, instrumenteller, Informations- und Bewertungsunterstützung. Emotionale Unterstützung beinhaltet Trost und Ermutigung in schwierigen Zeiten. Instrumentelle Unterstützung beinhaltet praktische Hilfe, wie zum Beispiel die Unterstützung bei Aufgaben oder die Bereitstellung materieller Ressourcen. Zur Informationsunterstützung gehört der Austausch über Bewältigungsstrategien oder die Beratung. Bewertungsunterstützung beinhaltet die Zusicherung, dass jemand in der Lage ist, Probleme zu bewältigen und Hindernisse zu überwinden. Studien haben gezeigt, dass soziale Unterstützung einen positiven Einfluss auf die psychische Belastbarkeit haben kann. Eine Studie, die im Journal of Personality and Social Psychology veröffentlicht wurde, ergab, dass Menschen, die ein hohes Maß an emotionaler Unterstützung erhielten, sich eher schnell von einem Trauma erholen, als diejenigen, die keine Unterstützung erhielten. Eine weitere Studie des National Institute of Mental Health ergab, dass Teilnehmer, die instrumentelle Unterstützung erhielten, ein geringeres Maß an Depressionen und Angstzuständen berichteten als diejenigen, die dies nicht taten. Für LGBT-Personen ist soziale Unterstützung besonders wichtig, da sie ein Gefühl der Zugehörigkeit und Verbundenheit mit anderen vermitteln kann, die ähnliche Erfahrungen teilen. Dies kann besonders nützlich für diejenigen sein, die sich aufgrund von Diskriminierung oder Stigmatisierung isoliert fühlen.
Soziale Unterstützung kann dazu beitragen, Erfahrungen zu normalisieren und LGBT-bezogene Scham- oder Schuldgefühle zu reduzieren.
Nicht alle soziale Unterstützung wird gleich geschaffen. Studien haben auch gezeigt, dass soziale Unterstützung von Menschen außerhalb der LGBT-Gemeinschaft tatsächlich der Nachhaltigkeit schaden kann. Dies liegt daran, dass diesen Menschen möglicherweise das Verständnis oder die Empathie für die einzigartigen Probleme von LGBT-Menschen fehlt. Stattdessen empfehlen die Forscher, Unterstützung von anderen LGBT-Personen oder Organisationen zu suchen, die sich darauf spezialisiert haben, dieser Bevölkerung zu dienen.
Soziale Unterstützung spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung psychologischer Resilienz bei LGBT-Personen, die mit Marginalisierung oder Unterdrückung konfrontiert sind. Durch die Bereitstellung von emotionaler, instrumenteller, Informations- und Bewertungsunterstützung können Freunde, Familie, Partner und andere Menschen diesen Menschen helfen, schwierige Situationen zu bewältigen und die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen. Es ist sehr wichtig, dass die Menschen Unterstützung von denen suchen, die ihre Erfahrungen verstehen und Verständnis und Bestätigung bieten können.
Wie fördert soziale Unterstützung die psychische Resilienz von LGBT-Personen, die Marginalisierung oder Unterdrückung ausgesetzt sind?
Die soziale Unterstützung durch Familienmitglieder, Freunde und andere wichtige Personen spielt eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der psychologischen Widerstandsfähigkeit von LGBT-Personen, die Marginalisierung oder Unterdrückung ausgesetzt sind. Laut einer Studie von Balsam et al. (2014) berichteten Menschen mit einer höheren wahrgenommenen sozialen Unterstützung eher über mehr Resilienz nach Diskriminierungserfahrungen.