Há muitas maneiras que as pessoas podem lidar com o estresse e as adversidades. Uma das formas é através do desenvolvimento da sustentabilidade psicológica, que implica a capacidade de se recuperar de situações difíceis. Isso pode ser particularmente importante para os membros de grupos marginais, como os LGBT, que muitas vezes enfrentam discriminação e opressão. Foi constatado que o apoio social é importante para ajudar essas pessoas a desenvolver a sustentabilidade. Neste artigo, vamos considerar como o apoio social promove a sustentabilidade psicológica entre pessoas LGBT que enfrentam marginalização ou opressão.
Suporte social refere-se à ajuda e aos recursos fornecidos por amigos, família, parceiros e outras pessoas na vida. Ele pode adotar várias formas, incluindo apoio emocional, instrumental, de informação e de avaliação. O apoio emocional inclui conforto e encorajamento em tempos difíceis. O suporte de ferramentas envolve ajuda prática, tais como ajuda para tarefas ou fornecimento de recursos materiais. O suporte à informação inclui compartilhar informações sobre estratégias de superação de dificuldades ou fornecer conselhos. O apoio de avaliação inclui assegurar a alguém que é capaz de lidar com os problemas e superar os obstáculos.
Estudos mostram que o suporte social pode ter um efeito positivo na sustentabilidade psicológica.
Um estudo publicado no Diário da Personalidade e Psicologia Social mostrou que as pessoas com alto nível de apoio emocional têm maior probabilidade de se recuperarem rapidamente após o trauma sofrido em comparação com aquelas que não receberam qualquer apoio. Outro estudo realizado pelo Instituto Nacional de Saúde Mental mostrou que os participantes que receberam apoio instrumental relataram níveis mais baixos de depressão e ansiedade do que aqueles que não o fizeram.
Para as pessoas LGBT, o apoio social é especialmente importante, pois pode fornecer um sentimento de pertencimento e conexão com outros que compartilham experiências semelhantes. Isso pode ser especialmente útil para aqueles que podem se sentir isolados por causa da discriminação ou estigma.
Suporte social pode ajudar a normalizar experiências e reduzir o sentimento de vergonha ou culpa associado a LGBT.
Nem todo o suporte social é criado de forma igual. A pesquisa também mostrou que o apoio social de pessoas fora da comunidade LGBT pode realmente prejudicar a sustentabilidade. Isto deve-se ao fato de que estas pessoas podem sentir falta de compreensão ou de empatia pelos problemas únicos que as pessoas LGBT enfrentam. Em vez disso, os pesquisadores recomendam que outras pessoas LGBT ou organizações especializadas em atender esta população procurem apoio.
O apoio social tem um papel importante no desenvolvimento da sustentabilidade psicológica entre pessoas LGBT que enfrentam marginalização ou opressão. Fornecendo apoio emocional, instrumental, de informação e avaliação, amigos, família, parceiros e outras pessoas podem ajudar essas pessoas a lidar com situações difíceis e melhorar a resiliência. É muito importante que as pessoas busquem apoio para aqueles que entendem a sua experiência e podem oferecer compreensão e confirmação.
Como o apoio social promove a sustentabilidade psicológica entre pessoas LGBT que enfrentam marginalização ou opressão?
O apoio social de familiares, amigos e outras pessoas importantes desempenha um papel importante na promoção da sustentabilidade psicológica entre pessoas LGBT que enfrentam marginalização ou opressão. De acordo com a pesquisa Balsam e al. (2014), pessoas com maior nível de apoio social percebido eram mais propensas a relatar maior resiliência após a experiência de discriminação.