Есть много способов, которыми люди могут справиться со стрессом и невзгодами. Один из способов - через развитие психологической устойчивости, которая предполагает способность восстанавливаться после сложных ситуаций. Это может быть особенно важно для представителей маргинальных групп, таких как представители ЛГБТ, которые часто сталкиваются с дискриминацией и притеснениями. Было установлено, что социальная поддержка играет важную роль в оказании помощи этим людям в развитии устойчивости. В этой статье мы рассмотрим, как социальная поддержка способствует психологической устойчивости среди ЛГБТ-людей, сталкивающихся с маргинализацией или угнетением.
Социальная поддержка относится к помощи и ресурсам, предоставляемым друзьями, семьей, партнерами и другими людьми в жизни. Он может принимать различные формы, включая эмоциональную, инструментальную, информационную и оценочную поддержку. Эмоциональная поддержка включает в себя утешение и ободрение в трудные времена. Инструментальная поддержка предполагает практическую помощь, такую как помощь в выполнении задач или предоставление материальных ресурсов. Информационная поддержка включает в себя обмен информацией о стратегиях преодоления трудностей или предоставление советов. Оценочная поддержка включает в себя заверение кого-то в том, что он способен справиться с проблемами и преодолеть препятствия.
Исследования показали, что социальная поддержка может оказать положительное влияние на психологическую устойчивость.
Исследование, опубликованное в Журнале личности и социальной психологии, показало, что люди, получившие высокий уровень эмоциональной поддержки, с большей вероятностью быстро выздоравливают после перенесенной травмы по сравнению с теми, кто не получил никакой поддержки. Другое исследование, проведенное Национальным институтом психического здоровья, показало, что участники, получавшие инструментальную поддержку, сообщали о более низком уровне депрессии и тревоги, чем те, кто этого не делал.
Для ЛГБТ-людей социальная поддержка особенно важна, поскольку она может обеспечить чувство принадлежности и связи с другими, кто разделяет подобный опыт. Это может быть особенно полезно для тех, кто может чувствовать себя изолированным из-за дискриминации или стигмы.
Социальная поддержка может помочь нормализовать переживания и уменьшить чувство стыда или вины, связанное с ЛГБТ.
Не вся социальная поддержка создается равной. Исследования также показали, что социальная поддержка со стороны людей за пределами ЛГБТ-сообщества на самом деле может навредить устойчивости. Это связано с тем, что этим людям может не хватать понимания или сочувствия к уникальным проблемам, с которыми сталкиваются люди ЛГБТ. Вместо этого исследователи рекомендуют искать поддержки у других ЛГБТ-людей или организаций, которые специализируются на обслуживании этого населения.
Социальная поддержка играет важную роль в развитии психологической устойчивости среди ЛГБТ-людей, сталкивающихся с маргинализацией или угнетением. Предоставляя эмоциональную, инструментальную, информационную и оценочную поддержку, друзья, семья, партнеры и другие люди могут помочь этим людям справиться с трудными ситуациями и повысить устойчивость. Очень важно, чтобы люди обращались за поддержкой к тем, кто понимает их опыт и может предложить понимание и подтверждение.
Как социальная поддержка способствует психологической устойчивости среди ЛГБТ-людей, сталкивающихся с маргинализацией или угнетением?
Социальная поддержка со стороны членов семьи, друзей и других важных лиц играет важную роль в повышении психологической устойчивости среди ЛГБТ-людей, которые сталкиваются с маргинализацией или угнетением. Согласно исследованию Balsam et al. (2014), люди с более высоким уровнем воспринимаемой социальной поддержки с большей вероятностью сообщали о большей устойчивости после опыта дискриминации.