Ci sono molti modi in cui le persone possono affrontare lo stress e le avversità. Un modo è quello di sviluppare la resilienza psicologica, che implica la capacità di riprendersi da situazioni difficili. Ciò può essere particolarmente importante per i gruppi marginali, come quelli LGBT, che spesso affrontano discriminazioni e molestie. Si è scoperto che il sostegno sociale svolge un ruolo importante nell'aiutare queste persone a promuovere la sostenibilità. In questo articolo esamineremo come il sostegno sociale promuova la resilienza psicologica tra le persone LGBT che affrontano la marginalizzazione o l'oppressione.
Il supporto sociale si riferisce all'assistenza e alle risorse fornite da amici, familiari, partner e altre persone nella vita. Può assumere diverse forme, tra cui il supporto emotivo, strumentale, informativo e di valutazione. Il supporto emotivo include conforto e incoraggiamento in momenti difficili. Il supporto strumentale prevede l'assistenza pratica, ad esempio l'assistenza per le attività o la fornitura di risorse materiali. Il supporto informativo include lo scambio di informazioni sulle strategie di risoluzione delle difficoltà o la fornitura di consigli. Il supporto di valutazione include l'assicurazione a qualcuno di essere in grado di affrontare i problemi e superare gli ostacoli.
Studi hanno dimostrato che il supporto sociale può avere un impatto positivo sulla sostenibilità psicologica.
Uno studio pubblicato sul Journal of Identity and Social Psicology ha dimostrato che le persone che hanno ricevuto un alto livello di supporto emotivo hanno più probabilità di recuperare rapidamente dopo un trauma subìto rispetto a quelle che non hanno ricevuto alcun supporto. Un altro studio condotto dall'Istituto Nazionale di Salute Mentale ha dimostrato che i partecipanti che hanno ricevuto supporto strumentale hanno riportato livelli di depressione e ansia inferiori rispetto a quelli che non lo hanno fatto.
Per le persone LGBT, il sostegno sociale è particolarmente importante perché può fornire un senso di appartenenza e di connessione con altre persone che condividono esperienze simili. Può essere particolarmente utile per coloro che possono sentirsi isolati a causa della discriminazione o stigma.
Il supporto sociale può aiutare a normalizzare le esperienze e ridurre il senso di vergogna o di colpa associato alle persone LGBT.
Non tutto il supporto sociale viene creato ugualmente. La ricerca ha anche dimostrato che il sostegno sociale delle persone al di fuori della comunità LGBT può in realtà danneggiare la sostenibilità. Questo perché queste persone potrebbero mancare di comprensione o compassione per i problemi unici che le persone LGBT devono affrontare. I ricercatori raccomandano invece di cercare il sostegno di altre persone o organizzazioni LGBT specializzate nella manutenzione di questa popolazione.
Il sostegno sociale svolge un ruolo importante nello sviluppo della resilienza psicologica tra le persone LGBT che affrontano la marginalizzazione o l'oppressione. Fornendo supporto emotivo, strumentale, informativo e di valutazione, gli amici, la famiglia, i partner e altre persone possono aiutare queste persone ad affrontare situazioni difficili e migliorare la resilienza. È molto importante che le persone chiedono il sostegno di coloro che comprendono la loro esperienza e possono offrire comprensione e conferma.
In che modo il sostegno sociale promuove la resilienza psicologica tra le persone LGBT che affrontano la marginalizzazione o l'oppressione?
Il sostegno sociale da parte di familiari, amici e altre persone importanti gioca un ruolo importante nel migliorare la resilienza psicologica tra le persone LGBT che affrontano la marginalizzazione o l'oppressione. Secondo uno studio di Balsam e al. (2014), le persone con più alto livello di sostegno sociale percepito hanno più probabilità di segnalare una maggiore resilienza dopo l'esperienza di discriminazione.