Hay muchas maneras en que las personas pueden lidiar con el estrés y la adversidad. Una forma es a través del desarrollo de la resiliencia psicológica, que implica la capacidad de recuperarse de situaciones complejas. Esto puede ser especialmente importante para los miembros de grupos marginados, como los LGBT, que a menudo enfrentan discriminación y acoso. Se ha determinado que el apoyo social desempeña un papel importante para ayudar a esas personas a desarrollar la sostenibilidad. En este artículo veremos cómo el apoyo social promueve la resiliencia psicológica entre las personas LGBT que enfrentan marginación u opresión.
El apoyo social se refiere a la ayuda y los recursos proporcionados por amigos, familiares, socios y otras personas en la vida. Puede adoptar una variedad de formas, incluyendo apoyo emocional, instrumental, informativo y de evaluación. El apoyo emocional implica consuelo y ánimo en momentos difíciles. El apoyo instrumental implica ayuda práctica, como ayuda en tareas o provisión de recursos materiales. El apoyo informativo incluye el intercambio de información sobre estrategias para superar dificultades o el suministro de asesoramiento. El apoyo de evaluación incluye asegurar a alguien que es capaz de lidiar con los problemas y superar los obstáculos.
Los estudios han demostrado que el apoyo social puede tener un impacto positivo en la resistencia psicológica.
Un estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology encontró que las personas que han recibido un alto nivel de apoyo emocional tienen más probabilidades de recuperarse rápidamente de un trauma sufrido en comparación con las que no han recibido ningún apoyo. Otro estudio del Instituto Nacional de Salud Mental encontró que los participantes que recibieron apoyo instrumental reportaron niveles más bajos de depresión y ansiedad que aquellos que no lo hicieron.
Para las personas LGBT, el apoyo social es especialmente importante, ya que puede proporcionar un sentido de pertenencia y conexión con otros que comparten experiencias similares. Esto puede ser especialmente beneficioso para aquellos que pueden sentirse aislados debido a la discriminación o el estigma.
El apoyo social puede ayudar a normalizar las experiencias y reducir los sentimientos de vergüenza o culpa asociados con el LGBT.
No todo el apoyo social se crea igual. Los estudios también han demostrado que el apoyo social de personas ajenas a la comunidad LGBT en realidad puede perjudicar la sostenibilidad. Esto se debe a que estas personas pueden carecer de comprensión o simpatía por los problemas únicos que enfrentan las personas LGBT. En cambio, los investigadores recomiendan buscar apoyo de otras personas u organizaciones LGBT que se especialicen en atender a esta población.
El apoyo social desempeña un papel importante en el desarrollo de la resiliencia psicológica entre las personas LGBT que se enfrentan a la marginación u opresión. Al proporcionar apoyo emocional, instrumental, informativo y de evaluación, amigos, familiares, socios y otras personas pueden ayudar a estas personas a enfrentar situaciones difíciles y aumentar la resiliencia. Es muy importante que las personas busquen apoyo para aquellos que comprenden sus experiencias y pueden ofrecer comprensión y confirmación.
¿Cómo contribuye el apoyo social a la resiliencia psicológica entre las personas LGBT que enfrentan marginación u opresión?
El apoyo social de familiares, amigos y otras personas importantes juega un papel importante en el aumento de la resiliencia psicológica entre las personas LGBT que enfrentan marginación u opresión. Según un estudio de Balsam et al. (2014), las personas con un mayor nivel de apoyo social percibido son más propensas a reportar una mayor resiliencia después de la experiencia de discriminación.