Redécouverte et dissimulation de l'identité
L'étude a montré que l'acte d'identifier et de cacher plusieurs fois son orientation sexuelle peut avoir des conséquences psychologiques importantes pour les personnes qui s'identifient comme étranges. Ce processus est connu sous le nom de « kaming-out », c'est-à-dire lorsqu'une personne révèle sa véritable orientation sexuelle ou son identité de genre à des membres de sa famille, à des amis, à des collègues ou à des connaissances. D'un autre côté, cacher ces informations, souvent appelées « au placard », implique de garder l'orientation sexuelle secrète des autres tout en essayant de préserver la façade hétérosexuelle. Ce comportement peut devenir stressant et difficile à gérer avec le temps. Bien qu'il y ait de nombreux avantages associés à la sortie, comme l'amélioration de l'estime de soi et de la santé mentale, ces activités peuvent également avoir une incidence sur le bien-être de quelqu'un. Il s'est avéré que ceux qui en sont sortis sont confrontés à la stigmatisation sociale, au rejet, à la discrimination et même à la violence en raison de leur identité. Au contraire, ceux qui restent dans le placard peuvent se sentir isolés et seuls à cause d'un sentiment de honte et de culpabilité pour ce qu'ils sont.
Impact sur la santé mentale
Pour ceux qui décident de sortir et d'exprimer ouvertement leur identité, cela peut être libérateur et habilitant.
Il y a plusieurs conséquences négatives potentielles liées à ce comportement. Kaming-out conduit souvent au rejet social ou à l'isolement des proches; cela peut entraîner de l'anxiété, de la dépression et même des pensées suicidaires.
La sortie peut entraîner une augmentation du niveau de stress entraînant des symptômes physiques tels que des maux de tête, des problèmes digestifs et de la fatigue.
Les gens peuvent ressentir un sentiment de solitude ou d'isolement après leur sortie parce qu'ils ont perdu leurs systèmes de soutien dans leur famille ou leurs amis.
Certaines études suggèrent qu'une sortie répétée peut être traumatisante, surtout si une personne subit une discrimination ou des mauvais traitements en raison de son identité de genre ou de sa sexualité. Ce traumatisme peut entraîner des symptômes de stress post-traumatique (TSPT) tels que souvenirs, cauchemars nocturnes et hyperviseur.
Dissimulation
Les personnes qui préfèrent rester « au placard » peuvent bénéficier d'une meilleure santé mentale par rapport à celles qui sortent mais souffrent encore des conséquences liées à la dissimulation de leur vrai soi. Ceux qui cachent leur identité peuvent échapper à la culpabilité de ne pas être à la hauteur des attentes de la société en matière d'hétéronormalité. Cependant, ils sont confrontés à d'autres problèmes liés à la double vie, y compris l'inquiétude de savoir si ou quand sortir, la peur du rejet ou de la violence, et le sentiment de honte de cacher quelque chose d'aussi important sur eux-mêmes. Ils courent également le risque d'être reconnus par d'autres et d'être stigmatisés socialement, ce qui pourrait avoir un impact significatif sur leur bien-être psychologique. En outre, ceux qui restent confinés ont plus de mal à nouer des relations significatives avec les autres parce qu'ils se sentent obligés de garder des parties d'eux-mêmes cachées de partenaires potentiels.
Les personnes qui cachent leur identité peuvent se sentir seules, isolées et anxieuses parce qu'elles ne peuvent pas être ouvertes et authentiques avec des proches.
Stratégies pour surmonter les difficultés
Ceux qui luttent contre la redécouverte et la dissimulation de l'identité doivent chercher le soutien d'amis, de membres de leur famille ou de spécialistes tels que des thérapeutes ou des conseillers.
En pratiquant des méthodes de pleine conscience telles que des exercices respiratoires profonds ou la méditation, vous pouvez aider à gérer l'anxiété et à réduire le niveau de stress. Il est important que les gens donnent la priorité à des activités de soins tels que l'exercice, les loisirs ou le temps passé dans la nature pour promouvoir le bien-être général.
Le développement d'une communauté positive de pairs qui partagent ce genre d'expérience peut apporter un soutien émotionnel précieux tout en apprenant à naviguer dans la complexité de la détection de leur orientation sexuelle ou de leur identité de genre. En participant à ces stratégies saines pour surmonter les difficultés, les gens peuvent commencer à renforcer leur résilience aux effets négatifs liés à la sortie répétée ou au maintien en position fermée.
Des études montrent qu'il existe à la fois des avantages et des inconvénients liés à la sortie ou au maintien d'une position fermée en ce qui concerne l'orientation sexuelle ou l'identité de genre.
Il existe des moyens de traiter ces problèmes par la pratique de la pleine conscience, la procédure de libre-service et la communication avec les autres qui comprennent ce que vous traversez. Il est essentiel de se rappeler que, quelle que soit la voie choisie, il est important d'accorder la priorité à la santé mentale en demandant de l'aide professionnelle au besoin. Avec le soutien et la direction appropriés, ceux qui ont été touchés par ce phénomène peuvent apprendre à prospérer malgré ses problèmes.
Quelles sont les conséquences psychologiques de la redécouverte et de la dissimulation de l'identité ?
Redécouvrir et dissimuler une personnalité peut avoir un impact psychologique profond sur une personne. Cela peut entraîner un sentiment d'incertitude, de confusion, d'anxiété et de stress, ainsi que des difficultés avec l'estime de soi, les interactions sociales et les relations. Le besoin constant de se cacher ou de révéler certains aspects de soi peut amener les gens à se sentir instables et méfiants, ce qui augmentera les niveaux de dépression et de problèmes de santé mentale.