Reaproveitamento e ocultação de identidade
Estudo mostrou que o ato de identificar e esconder repetidamente sua orientação sexual pode ter implicações psicológicas significativas para as pessoas que se identificam como estranhas. Este processo é conhecido como «caming-out», ou seja, quando uma pessoa revela sua verdadeira orientação sexual ou identidade de gênero a membros da família, amigos, colegas ou conhecidos. Por outro lado, esconder esta informação, que muitas vezes é chamada de «armário», implica manter a orientação sexual em segredo de outros ao tentar manter a fachada heterossexual. Este comportamento pode tornar-se estressante e difícil de controlar com o tempo. Embora existam muitos benefícios relacionados com a saída, como o aumento da autoestima e a melhoria da saúde mental, essas ações também podem afetar o bem-estar de alguém. Os que saíram enfrentam estigma social, rejeição, discriminação e até violência devido à sua identidade. Pelo contrário, aqueles que ficam no armário podem sentir-se isolados e sozinhos por sentirem vergonha e culpa pelo que são.
Impacto sobre a saúde mental
Para aqueles que decidem sair e expressar abertamente sua identidade, isso pode ser libertador e potencializador.
Existem vários potenciais efeitos negativos associados a este comportamento. Caming-out muitas vezes leva a rejeição social ou isolamento dos entes queridos; pode causar ansiedade, depressão e até pensamentos suicidas.
A saída pode causar um aumento do nível de estresse que leva a sintomas físicos, tais como dores de cabeça, problemas digestivos e fadiga.
As pessoas podem sentir-se sozinhas ou isoladas depois de saírem porque perderam os sistemas de apoio em suas famílias ou amigos.
Alguns estudos indicam que a reentrada pode ser traumática, especialmente se a pessoa sofrer discriminação ou abuso baseado em sua identidade de gênero ou sexualidade. Este trauma pode causar sintomas de distúrbio de estresse pós-traumático, tais como memórias, pesadelos noturnos e hipervisor.
Esconder
Pessoas que preferem ficar «no armário» podem se beneficiar de melhorias na saúde mental em comparação com aqueles que saem, mas ainda sofrem as consequências de esconder o seu verdadeiro eu. Aqueles que escondem a sua identidade podem escapar do sentimento de culpa por não conseguirem satisfazer as expectativas da sociedade em relação à heteronormatividade. No entanto, eles enfrentam outros problemas relacionados com a vida dupla, incluindo a preocupação sobre se ou quando sair, o medo de rejeição ou violência, e a vergonha de esconder algo tão importante sobre si mesmos. Eles também correm o risco de ser reconhecidos por outros e experimentar um estigma social, o que pode afetar significativamente o seu bem-estar psicológico. Além disso, aqueles que permanecem fechados são mais difíceis de criar relações significativas com os outros porque se sentem obrigados a manter partes de si mesmos escondidas de potenciais parceiros.
Pessoas que escondem suas identidades podem se sentir sozinhas, isoladas e perturbadoras, porque elas não podem ser abertas e autênticas com pessoas próximas.
Estratégias para superar as dificuldades
Aqueles que lutam contra a reaproximação e ocultação de identidade devem procurar apoio de amigos, familiares ou profissionais como terapeutas ou consultores.
Praticando técnicas de conscientização, como exercícios respiratórios profundos ou meditação, podem ajudar a lidar com a ansiedade e reduzir os níveis de estresse. É importante que as pessoas priorizem atividades de atendimento, como exercícios físicos, hobbies ou tempo passado na natureza para promover o bem-estar geral.
O desenvolvimento de uma comunidade positiva de pares que compartilham tal experiência pode fornecer um apoio emocional valioso, ao mesmo tempo em que aprende como orientar sobre a dificuldade de identificar sua orientação sexual ou identidade de gênero. Ao participar nestas estratégias de superação saudável das dificuldades, as pessoas podem começar a aumentar a resistência aos efeitos negativos da reentrada ou da permanência em situação fechada.
Estudos mostram que há vantagens e desvantagens relacionadas com a saída ou preservação de uma posição privada em relação à orientação sexual ou identidade de gênero.
Existem maneiras de lidar com esses problemas através de práticas de conscientização, procedimentos de autoatendimento e comunicação com outros que entendem o que você está passando. É fundamental lembrar que, independentemente do caminho que o indivíduo escolher, é importante dar prioridade à saúde mental, procurando ajuda profissional quando necessário. Com apoio e liderança adequados, aqueles que foram afetados podem aprender a prosperar apesar dos seus problemas.
Quais são as consequências psicológicas da reaproximação e ocultação de identidade?
A reaproximação e ocultação de personalidade pode ter um efeito psicológico profundo sobre a pessoa. Isso pode levar a um sentimento de incerteza, confusão, ansiedade e estresse, e dificuldades de autoestima, interações sociais e relacionamentos. A necessidade constante de esconder ou revelar certos aspectos de si mesmo pode fazer com que as pessoas se sintam instáveis e desconfiadas, aumentando os níveis de depressão e problemas de saúde mental.