La participation spirituelle est définie comme la pratique d'étudier ses croyances, ses valeurs et ses pratiques spirituelles afin de se faire une idée de la vie. Il comprend la prière, la méditation, les rituels et diverses autres formes d'expression religieuse qui fournissent un sens et un but dans la vie. La participation spirituelle s'est avérée particulièrement bénéfique pour les personnes qui s'identifient comme lesbiennes, gays, bisexuelles ou transgenres (LGBT) en raison de la marginalisation qu'elles subissent dans la société. La recherche a montré que la participation spirituelle peut renforcer la régulation émotionnelle, la résilience et la réaffirmation de l'identité parmi les groupes LGBT, qui sont des aspects importants de la santé mentale.
La régulation émotionnelle se réfère à la capacité de gérer efficacement ses émotions, en particulier dans les situations difficiles. Les personnes LGBT marginalisées peuvent ressentir des niveaux plus élevés de stress et d'anxiété en raison de la discrimination, de la violence et du rejet social.
La participation spirituelle peut les aider à développer des mécanismes pour surmonter les difficultés qui leur permettent de mieux gérer leurs émotions.
Les pratiques méditatives telles que l'attention peuvent aider les personnes LGBT à prendre conscience de leurs pensées et de leurs sentiments sans être condamnées, réduisant l'intensité des émotions négatives. La prière et l'adoration peuvent également fournir un sentiment de connexion et de soutien de l'être divin, contribuant à calmer l'esprit et le corps. En conséquence, la participation spirituelle peut renforcer la régulation émotionnelle et réduire le risque de dépression, d'anxiété et d'autres problèmes de santé mentale chez les personnes LGBT.
La résilience se réfère à la capacité de se remettre de l'adversité et de maintenir un fonctionnement positif malgré les problèmes. Les personnes LGBT sont souvent confrontées à des obstacles importants pour y parvenir en raison de l'attitude de la société à l'égard de la sexualité et du sexe.
La participation spirituelle peut fournir un sentiment d'espoir et un but qui les aide à surmonter ces obstacles. Des études ont montré que les systèmes de croyance religieuse peuvent contribuer à la durabilité en fournissant un locus de contrôle interne et un réseau de soutien solide.
Les pratiques spirituelles telles que la gratitude et le pardon peuvent aider les personnes LGBT à se concentrer sur le moment présent, réduisant les rumeurs sur les événements passés ou l'inquiétude sur l'avenir. Cela peut conduire à une plus grande estime de soi et à un sens accru du devoir personnel, améliorant le bien-être général.
La confirmation d'identité se réfère au processus d'acceptation et d'évaluation de son identité et de son expérience uniques. Les groupes LGBT marginalisés peuvent lutter contre un sentiment d'inadéquation et de honte à cause des normes sociales. La participation spirituelle peut fournir un espace sûr pour apprendre et exprimer leur identité dans une communauté de personnes aux vues similaires. Les organisations religieuses peuvent offrir un sentiment d'appropriation et d'acceptation en favorisant un sens positif de leur propre valeur.
Les pratiques spirituelles telles que le travail de service et le bénévolat peuvent renforcer le sens de la responsabilité sociale et le lien avec les autres en contribuant à l'affirmation de l'identité et à la satisfaction de la vie.
La participation spirituelle est essentielle pour renforcer la régulation émotionnelle, la résilience et la réaffirmation de l'identité au sein de la population LGBT marginalisée. En fournissant un sens et un but, cela peut aider ces personnes à faire face à des circonstances difficiles, à maintenir des relations saines et à renforcer les liens avec leurs communautés. La participation spirituelle doit donc être encouragée dans le cadre d'interventions intégrées en santé mentale pour les personnes LGBT.
Comment la participation spirituelle contribue-t-elle à la régulation émotionnelle, à la résilience et à l'affirmation de l'identité parmi les groupes LGBT marginalisés ?
Il a été démontré que la spiritualité a un impact positif sur les résultats en santé mentale, comme réduire le stress, augmenter l'estime de soi et réduire les symptômes de dépression dans diverses études impliquant des populations marginales, y compris les personnes LGBT (p. ex. Shafranske et Malik, 2019 ; Zawadski et al., 2018).