La participación espiritual se define como la práctica de estudiar sus creencias, valores y prácticas espirituales para hacerse una idea de la vida. Incluye oración, meditación, rituales y varias otras formas de expresión religiosa que proporcionan un sentido de significado y propósito en la vida. Se ha encontrado que la participación espiritual es especialmente beneficiosa para las personas que se identifican como lesbianas, gays, bisexuales o transgénero (LGBT) debido a la marginación que enfrentan en la sociedad. Los estudios han demostrado que la participación espiritual puede aumentar la regulación emocional, la resistencia y la reafirmación de la identidad entre los grupos LGBT, que son aspectos importantes de la salud mental.
La regulación emocional se refiere a la capacidad de gestionar eficazmente sus emociones, especialmente en situaciones difíciles. Las personas LGBT marginadas pueden experimentar mayores niveles de estrés y ansiedad debido a la discriminación, la violencia y el rechazo social.
La participación espiritual puede ayudarles a desarrollar mecanismos para superar las dificultades que les permitan gestionar sus emociones de manera más eficaz.
Las prácticas meditativas, como la atención, pueden ayudar a las personas LGBT a realizar sus pensamientos y sentimientos sin condenar, reduciendo la intensidad de las emociones negativas. La oración y la adoración también pueden proporcionar un sentido de conexión y apoyo por parte del ser divino, ayudando a calmar la mente y el cuerpo. Como resultado, la participación espiritual puede aumentar la regulación emocional y reducir el riesgo de depresión, ansiedad y otros problemas de salud mental entre las personas LGBT.
La resiliencia se refiere a la capacidad de recuperarse de las adversidades y mantener un funcionamiento positivo a pesar de los problemas. Las personas LGBT a menudo enfrentan obstáculos significativos para lograrlo debido a la actitud de la sociedad hacia la sexualidad y el género.
La participación espiritual puede proporcionar un sentido de esperanza y una meta que les ayude a superar estos obstáculos. Los estudios han demostrado que los sistemas de creencias religiosas pueden contribuir a la sostenibilidad al proporcionar un locus de control interno y una fuerte red de apoyo.
Las prácticas espirituales, como la gratitud y el perdón, pueden ayudar a las personas LGBT a centrarse en el momento presente, reduciendo los rumores sobre eventos pasados o las preocupaciones sobre el futuro. Esto puede conducir a una mayor autoestima y un mayor sentido del deber personal, mejorando el bienestar general.
La confirmación de identidad se refiere al proceso de aceptación y evaluación de su identidad y experiencia únicas. Los grupos LGBT marginados pueden luchar contra el sentimiento de insuficiencia y vergüenza debido a las normas sociales. La participación espiritual puede proporcionar un espacio seguro para estudiar y expresar su identidad en una comunidad de personas de ideas afines. Las organizaciones religiosas pueden ofrecer un sentido de propiedad y reconocimiento, contribuyendo a un sentido positivo de su propio valor.
Las prácticas espirituales, como el trabajo de servicio y el voluntariado, pueden fortalecer el sentido de la responsabilidad social y el vínculo con los demás, promoviendo la afirmación de la identidad y aumentando la satisfacción con la vida.
La participación espiritual es esencial para fortalecer la regulación emocional, la resiliencia y la reafirmación de la identidad entre la población LGBT marginada. Al proporcionar sentido y propósito, esto puede ayudar a estas personas a enfrentar circunstancias difíciles, mantener relaciones saludables y estrechar lazos con sus comunidades. Por lo tanto, la participación espiritual debe fomentarse a través de intervenciones integrales de salud mental para las personas LGBT.
¿Cómo contribuye la participación espiritual a la regulación emocional, la sostenibilidad y la afirmación de la identidad entre los grupos LGBT marginados?
Se ha demostrado que la espiritualidad tiene un impacto positivo en los resultados de salud mental, como la reducción del estrés, el aumento de la autoestima y la reducción de los síntomas de depresión en diversos estudios que involucran a poblaciones marginales, incluyendo personas LGBT (por ejemplo, Shafranske & Malik, 2019; Zawadski et al., 2018).