霊的参加とは、自分の霊的な信念、価値観、実践を学び、人生を洞察することです。それには、祈り、瞑想、儀式、その他の様々な宗教的表現が含まれており、人生に意味と目的の感覚を提供します。スピリチュアルなエンゲージメントは、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー（LGBT）として社会で直面している限界のために特に有益であることが判明しています。精神的な関与は、精神的健康の重要な側面であるLGBTグループ間の感情的な規制、回復力、アイデンティティの肯定を高めることができることが研究によって示されています。
感情的規制は、特に困難な状況で、自分の感情を効果的に管理する能力を指します。疎外されたLGBTの人々は、差別、暴力、社会的拒絶のために、より高いレベルのストレスと不安を経験するかもしれません。
スピリチュアルエンゲージメントは、感情をより効果的に管理できる対処メカニズムを開発するのに役立ちます。
マインドフルネスなどの瞑想的な実践は、LGBTの人々が判断なしで自分の考えや感情に気づくのを助け、否定的な感情の強さを減らすことができます。祈りと礼拝はまた、神聖な存在からのつながりとサポートの感覚を提供し、心と体を落ち着かせるのに役立ちます。その結果、精神的な関与は感情的な規制を高め、LGBTの人々のうつ病、不安、その他のメンタルヘルス問題のリスクを減らすことができます。
レジリエンスとは、困難にもかかわらず逆境から回復し、前向きな機能を維持する能力を指します。LGBTの人々は、多くの場合、セクシュアリティとジェンダーに対する社会的態度のために、これを達成するために重要な障壁に直面しています。精神的な関与は、これらの障害を克服するのに役立つ希望と目的の感覚を提供することができます。研究によると、宗教的信念システムは、内部統制の局所と強力な支援ネットワークを提供することによって回復力を促進することができます。
感謝と赦しのような精神的な慣行は、LGBTの人々が現在の瞬間に焦点を当てるのを助けることができ、過去の出来事や将来の心配についての噂を減らすことができます。これにより、自尊心が高まり、個人的な義務感が高まり、全体的な幸福感が向上する可能性があります。
アイデンティティの肯定は、自分のユニークなアイデンティティと経験を受け入れ、評価するプロセスを指します。疎外されたLGBTグループは、社会規範に対する不十分さと恥の感情と闘うことができます。スピリチュアルエンゲージメントは、志を同じくする人々のコミュニティで自分のアイデンティティを探求し、表現するための安全な空間を提供することができます。宗教団体は、所有権と受け入れの感覚を提供することができ、自己価値の肯定的な感覚に貢献します。
サービスワークやボランティアなどの精神的な慣行は、社会的責任と他者との関係の感覚を強化し、アイデンティティの肯定と生活満足度の向上を促進することができます。
精神的な関与は、疎外されたLGBT集団の間で感情的な規制、回復力、アイデンティティの肯定を高めるために不可欠です。意味と目的の感覚を提供することで、これらの人々が困難な状況に対処し、健全な関係を維持し、コミュニティとのつながりを強化するのを助けることができます。したがって、LGBTの人々のための包括的なメンタルヘルス介入の一環として、精神的な関与を奨励する必要があります。
精神的な関与は、疎外されたLGBTグループ間の感情的な規制、回復力、アイデンティティの肯定にどのように貢献しますか？
スピリチュアリティは、LGBTの人々を含む疎外された集団を含む様々な研究において、ストレスの減少、自尊心の増加、抑うつ症状の減少などの精神的健康アウトカムにプラスの影響を及ぼすことが示されている（例：Shafranske&Malik、 2019；Zawadski et al。、 2018）。