Los sobrevivientes del maltrato a menudo luchan con emociones contradictorias y experiencias relacionadas con su interacción con los criminales. Por un lado, pueden experimentar un fuerte sentimiento de apego e incluso apego a la persona que les ha hecho daño, especialmente si se trata de algún nivel de relación concertada. Esto puede llevar a sentimientos de culpabilidad, vergüenza y confusión cuando tratan de reconciliar sus propios pensamientos y acciones con la realidad de lo que sucedió. Además, los sobrevivientes pueden experimentar disonancia cognitiva -cuando las creencias o los valores son incompatibles- ya que luchan contra la conciencia de que lo ocurrido fue explotador y dañino. ¿Cómo se orientan las personas en estos sentimientos contradictorios?
Una de las estrategias es reconocer y confirmar todas las emociones, tanto positivas como negativas, sin condenarse a sí mismo por tenerlas. Puede ser útil reconocer que es normal tener sentimientos encontrados hacia una persona que ha causado dolor, pero también ha proporcionado comodidad o placer. Los sobrevivientes pueden pasar por esto investigando sus motivos para permanecer en una relación e investigando cuánto controlaron la situación. Pueden pensar en registrar sus pensamientos y sentimientos en una revista o hablar con un terapeuta o consultor de confianza.
Otro enfoque es centrarse en separar a una persona del comportamiento, reconociendo que no son mutuamente excluyentes. A pesar de que el delincuente actuó de manera abusiva y manipuladora, aún es capaz de amabilidad, simpatía y amor. Reconociendo esta diferencia entre la persona y la acción, los sobrevivientes pueden comenzar a separarse emocionalmente, manteniendo una conexión con los buenos aspectos de la relación.
Es importante que los sobrevivientes den prioridad al autocuidado y a la curación, lo que puede incluir buscar apoyo de amigos, familiares o profesionales. Esto puede ayudarles a aumentar la resiliencia y avanzar con más confianza y claridad en sus propias necesidades y deseos.
El manejo de la disonancia cognitiva requiere paciencia, compasión y compromiso con el crecimiento personal, permitiendo que los sobrevivientes recuperen su agencia y vivan de manera creíble a pesar de traumas pasados.
¿Cómo se orientan los sobrevivientes en la disonancia cognitiva entre los sentimientos de apego a los criminales y la conciencia de explotación?
La disonancia cognitiva que experimentan los sobrevivientes puede explicarse como un conflicto entre su conocimiento consciente de que han sufrido violencia y su deseo inconsciente de intimidad y atención por parte de su agresor. Esto a menudo conduce a sentimientos de culpa, confusión, autoinculpación y dificultades para aceptar ayuda debido a temores de abandono o traición.