İstismardan kurtulanlar genellikle faillerle etkileşimleriyle ilgili çelişkili duygular ve deneyimlerle mücadele ederler. Bir yandan, güçlü bir bağlılık duygusu hissedebilirler ve hatta onlara zarar veren kişiye, özellikle de bir miktar rızaya dayalı ilişki söz konusu olduğunda, bağlılık hissedebilirler. Bu, kendi düşüncelerini ve eylemlerini olanların gerçekliğiyle uzlaştırmaya çalışırken suçluluk, utanç ve karışıklık duygularına yol açabilir. Buna ek olarak, hayatta kalanlar bilişsel uyumsuzluk yaşayabilirler - inançlar veya değerler birbirleriyle uyumsuz olduğunda - olanların sömürücü ve zararlı olduğu bilgisiyle mücadele ederken. İnsanlar bu çelişkili duyguları nasıl yaşıyorlar? Bir strateji, hem olumlu hem de olumsuz tüm duyguları, onlara sahip olduğunuz için kendinizi yargılamadan kabul etmek ve onaylamaktır. Acı çeken, aynı zamanda rahatlık veya zevk veren biri hakkında karışık duygulara sahip olmanın normal olduğunu kabul etmek yararlı olabilir. Hayatta kalanlar, bir ilişkide olma motivasyonlarını araştırarak ve ne kadar kontrol altında olduklarını keşfederek bunu başarabilirler. Düşüncelerini ve duygularını kaydetmeyi veya güvenilir bir terapist veya danışmanla konuşmayı düşünebilirler. Başka bir yaklaşım, kişiyi davranıştan ayırmaya odaklanmak, karşılıklı olarak dışlayıcı olmadıklarını kabul etmektir. Fail küfürlü ve manipülatif bir şekilde hareket etse de, hala nezaket, empati ve sevgi yeteneğine sahiptir. Kişi ve eylem arasındaki bu farkı kabul ederek, hayatta kalanlar ilişkinin iyi yönleriyle temas halinde kalarak duygusal olarak ayrılmaya başlayabilir. Hayatta kalanların, arkadaşlarından, ailesinden veya profesyonellerinden destek almayı içerebilecek kişisel bakım ve iyileşmeye öncelik vermeleri önemlidir. Bu, esneklik kazanmalarına ve kendi ihtiyaçları ve arzuları hakkında daha fazla güven ve netlikle ilerlemelerine yardımcı olabilir. Bilişsel uyumsuzluğu yönetmek sabır, şefkat ve kişisel gelişime bağlılık gerektirir, hayatta kalanların ajanslarını geri kazanmalarına ve geçmiş travmalara rağmen otantik yaşamalarına izin verir.
Hayatta kalanlar, suçlulara bağlılık duyguları ile sömürünün farkındalığı arasındaki bilişsel uyumsuzlukta nasıl yol alıyorlar?
Hayatta kalanların yaşadığı bilişsel uyumsuzluk, istismar edildiklerine dair bilinçli bilgileri ile faillerinden gelen samimiyet ve dikkat için bilinçsiz arzuları arasındaki bir çatışma olarak açıklanabilir. Bu genellikle suçluluk, karışıklık, kendini suçlama ve terk edilme veya ihanet korkusuyla yardım kabul etme zorluğuna yol açar.