Os sobreviventes de abuso muitas vezes lutam contra emoções contraditórias e experiências relacionadas com a sua interação com os criminosos. Por um lado, eles podem ter um forte sentimento de afeto e até mesmo de afeto por uma pessoa que os prejudicou, especialmente quando se trata de algum nível de relacionamento negociado. Isso pode levar a um sentimento de culpa, vergonha e confusão quando eles tentam conciliar seus próprios pensamentos e ações com a realidade do que aconteceu. Além disso, os sobreviventes podem ter uma dissonância cognitiva - quando crenças ou valores não são compatíveis -, pois lutam contra a percepção de que o que aconteceu foi exploratório e prejudicial. Como é que as pessoas se concentram nestes sentimentos contraditórios?
Uma das estratégias é reconhecer e confirmar todas as emoções, tanto positivas como negativas, sem se julgar por possuí-las. Pode ser bom reconhecer que é normal ter sentimentos misturados para uma pessoa que feriu, mas também garantiu conforto ou prazer. Os sobreviventes podem passar por isso, explorando seus motivos para se relacionar e pesquisando o quanto eles controlaram a situação. Eles podem pensar em colocar os seus pensamentos e sentimentos numa revista ou falar com um terapeuta de confiança ou um consultor.
Outra abordagem é focar na separação da pessoa do comportamento, reconhecendo que eles não são mutuamente exclusivos. Embora o criminoso tenha agido de forma ofensiva e manipuladora, ele ainda é capaz de bondade, compaixão e amor. Reconhecendo esta distinção entre o homem e a ação, os sobreviventes podem começar a separar-se emocionalmente, mantendo-se ligados aos bons aspectos das relações.
Para os sobreviventes, é importante priorizar o atendimento e a cura, o que pode incluir a busca de apoio de amigos, família ou profissionais. Isso pode ajudá-los a melhorar a sustentabilidade e avançar com mais confiança e clareza em relação às suas próprias necessidades e desejos.
Gerenciar a dissonância cognitiva requer paciência, compaixão e compromisso com o crescimento pessoal, permitindo que os sobreviventes recuperem sua agência e vivam fielmente, apesar dos traumas passados.
Como é que os sobreviventes orientam a dissonância cognitiva entre os sentimentos de apego aos criminosos e a consciência da exploração?
A dissonância cognitiva sofrida pelos sobreviventes pode ser explicada como um conflito entre o conhecimento consciente de que eles foram abusados e o seu desejo inconsciente de intimidade e atenção por parte do seu criminoso. Isso leva muitas vezes à culpa, à confusão, à auto-culpabilidade e à dificuldade de aceitar ajuda por medo de abandono ou traição.